🥖
Galeta Çubuğu Kaç Kalori?
Kıtır, ince ve uzun ekmek çubuğu, genellikle atıştırmalık olarak tüketilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Galeta Çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 73%
Protein
11g
· 11%
Yağ
7g
· 16%
Lif
3g
Galeta Çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Galeta Çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Galeta Çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Galeta Çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Galeta Çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Galeta Çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Galeta Çubuğu Gibi Besinler
Galeta Çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.