🥤
Gainer (kilo aldırıcı toz) Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidrat ve protein, kilo aldırıcı sporcu takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gainer (kilo aldırıcı toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 71%
Protein
18g
· 19%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
2.5g
Gainer (kilo aldırıcı toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Gainer (kilo aldırıcı toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gainer (kilo aldırıcı toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gainer (kilo aldırıcı toz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gainer (kilo aldırıcı toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gainer (kilo aldırıcı toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Gainer (kilo aldırıcı toz) Gibi Besinler
Gainer (kilo aldırıcı toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gainer (kilo aldırıcı toz) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram gainer 380 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı miktarda 68 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ bulunur.
Gainer tozu glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek glisemik etkiye sahiptir. Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ve soya alerjenleri içerir.
Gainer (kilo aldırıcı toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.