Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Gainer (Protein Karışımı) Kaç Kalori?

Yüksek kalorili, karbonhidrat ve protein içeriği ile kilo almak isteyenler için.

KALORİ

380kcal

70yüksek

POTASYUM

350mg

LİF

Gainer (Protein Karışımı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 68%

Protein

20g

· 21%

Yağ

· 11%

Lif

Gainer (Protein Karışımı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.5mg · 38% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.4mg · 33% GDV

Mineraller

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Gainer (Protein Karışımı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gainer (Protein Karışımı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gainer (Protein Karışımı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Gainer (Protein Karışımı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gainer (Protein Karışımı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Gainer (Protein Karışımı) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Gainer (Protein Karışımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gainer (protein karışımı) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Gainer (protein karışımı), 100 gramda 380 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 65 gram karbonhidrat bulunur.

Gainer (protein karışımı) vejetaryen beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Gainer (Protein Karışımı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.