Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Funda fındıklı gofret Kaç Kalori?
Fındık aromalı kremalı, çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Funda fındıklı gofret (25 g) 133 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Funda fındıklı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
133
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Funda fındıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Funda fındıklı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 133 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 191 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 212 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Funda fındıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Funda fındıklı gofretin içinde ne var?
Funda fındıklı gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındık aromalı kremadan oluşur. Tam içerik ve kullanılan malzemelerin miktarı ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni doğrulamak istiyorsanız ambalajdaki içerik listesine bakın.
Funda fındıklı gofret nasıl saklanır?
Funda fındıklı gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; paketi açtıysanız kalan kısmı hava almayan bir kaba koymak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Funda fındıklı gofret neden yumuşar?
Funda fındıklı gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Paketi açık bırakmak ya da nemli bir ortamda saklamak gofret katmanlarının çıtırlığını azaltır; ürünü kapalı tutup kuru bir yerde saklayın.
Funda fındıklı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Funda fındıklı gofreti dondurucuya koyabilirsiniz; ancak çözülürken oluşan nem gofretin dokusunu bozabilir. Deneyecekseniz hava almayacak şekilde sarın ve çözdükten sonra yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Funda fındıklı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Funda fındıklı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır dokusu ve fındık aromalı kreması çay molasına uygun bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Funda fındıklı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Funda fındıklı gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış parçaları dondurma, muhallebi veya keklerin üzerine serpin; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Funda fındıklı gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, Funda fındıklı gofreti kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklere de yer verin.
Funda fındıklı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Funda fındıklı gofret, karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Funda fındıklı gofret kilo aldırır mı?
Funda fındıklı gofreti sık veya büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımınızı artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, bunu günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirmekten farklıdır.
Funda fındıklı gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Funda fındıklı gofreti ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak sınırlı tutmak ve düzenli öğünlerin yerine koymamak iyi olur. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Funda fındıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Funda fındıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Funda fındıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Funda fındıklı gofret Nedir?
Funda fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülen fındık aromalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif kavruk aroması, kat kat dokusuyla birlikte öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak yenebilir; beslenme çantasına koymak da pratiktir. Enerjisi ve yağı görece yoğun, proteini ise düşüktür; 25 gramlık küçük bir paket porsiyonu ölçülü tutmayı kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için gofreti tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğinizi karşılamak üzere küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Funda fındıklı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Funda fındıklı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Funda fındıklı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Funda fındıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Funda fındıklı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Funda fındıklı gofret ile Karşılaştır
Funda fındıklı gofret Gibi Besinler
Funda fındıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.