Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dana Füme Çedarlı Sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek işlenmiş sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dana Füme Çedarlı Sandviç (180 g) 513 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 29.7 g protein, 23.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
513
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
29.7g
· 59% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 23% · Yağ 42%
Dana Füme Çedarlı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 513 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.58 g | |
| Sodyum | 1404 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 29.7 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dana Füme Çedarlı Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 86 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (yarım) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (bütün) | 180 g | 513 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 220 g | 627 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 713 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana füme çedarlı sandviçin içinde ne olur?
Dana füme çedarlı sandviçte dilimlenmiş dana füme, cheddar peyniri ve ekmek bulunur. Marul, domates, turşu veya sos eklenmesi tarife ve ürüne göre değişir; bu malzemeler sandviçin standart içeriği değildir.
Dana füme çedarlı sandviç evde nasıl yapılır?
Dana füme çedarlı sandviç yapmak için ekmeğin arasına dana füme dilimleri ve cheddar koyun; isterseniz marul, domates ya da hardal ekleyin. Sandviçi soğuk servis edebilir veya peynir eriyene kadar ısıtabilirsiniz.
Dana füme çedarlı sandviçteki dana füme pişmiş midir?
Dana füme dilimleri genellikle tüketime hazırdır; sandviçte kullanmadan önce yeniden pişirmeniz gerekmez. Ürünün ambalajında pişirme talimatı varsa ona uyun ve açılmış paketi soğukta saklayın.
Dana füme ile roast beef aynı şey midir?
Hayır, dana füme ile roast beef aynı ürün değildir. Dana füme tütsüleme işlemiyle belirgin bir aroma kazanır; roast beef ise genellikle fırında pişirilmiş dana etinin ince dilimlenmiş hâlidir. Sandviçte tat ve doku farklı olur.
Dana füme çedarlı sandviç için hangi ekmek uygundur?
Dana füme çedarlı sandviç için ciabatta, baget veya tost ekmeği kullanabilirsiniz. Daha yumuşak ekmek dolgun malzemeleri bastırmadan taşır; kabuklu bir ekmek ise dana fümenin ve cheddarın yoğun tadına dayanır.
Dana füme çedarlı sandviçe hangi sos yakışır?
Hardal, dana füme çedarlı sandviçin tütsülü ve tuzlu tadıyla özellikle iyi gider. Mayonez veya yoğurt bazlı bir sos daha yumuşak bir lezzet verir; dana füme zaten tuzlu olabileceğinden ekstra tuzlu sosları ölçülü kullanın.
Dana füme çedarlı sandviçin yanına ne gider?
Dana füme çedarlı sandviçin yanına yeşil salata, turşu veya sebze çorbası iyi eşlik eder. Sandviçin tadı yoğun olduğundan taze ve hafif bir garnitür, öğünü daha dengeli hissettirir.
Dana füme çedarlı sandviç nasıl saklanır?
Dana füme çedarlı sandviçi hazırladıktan sonra bekletmeden buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Hazır, paketli bir ürünse açılmamış ürünün son tüketim tarihine; açıldıktan sonra da ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Dana füme çedarlı sandviç tansiyonu etkiler mi?
Evet, dana füme ve cheddar tuz içerebildiğinden bu sandviçin sodyum miktarı yüksek olabilir. Tansiyon için sodyum kısıtlaması yapıyorsanız daha az dana füme kullanın ve sos eklemeyin; size uygun sınırı sağlık uzmanınızla netleştirin.
Dana füme çedarlı sandviç dondurulur mu?
Evet, dana füme çedarlı sandviç dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ekmek yumuşayabilir, sebzeler de sulanabilir. Daha iyi sonuç için sandviçi sebze ve sos eklemeden dondurun, buzdolabında çözdürün ve yemeden önce iyice ısıtın.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.89µg · 79% GDV
B3
7.56mg · 47% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
441mg · 63% GDV
Sodyum
1404mg · 61% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Çinko
4.32mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Dana Füme Çedarlı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 513 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Nedir?
Dana füme et ve çedar peyniri, ekmek arasında bir araya gelerek doyurucu bir sandviç oluşturur. Füme dana eti tuzlu ve isli bir lezzet verir; çedarın kremamsı dokusu ve belirgin tadı bu lezzeti tamamlar. Ekmek seçimine göre sandviç yumuşak ya da daha çıtır olabilir.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeği veya yolda yenebilecek bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay, ayran ya da basit bir salatayla servis edebilirsiniz. Protein içeriği güçlüdür; ekmek karbonhidrat, et ve peynir ise yağ ve tuz katkısı sağlar. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ekleyip yanında salata tercih edin.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dana Füme Çedarlı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Füme Çedarlı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Füme Çedarlı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Füme Çedarlı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Dana Füme Çedarlı Sandviç ile Karşılaştır
Dana Füme Çedarlı Sandviç Gibi Besinler
Dana Füme Çedarlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.