Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Füme Tavuklu Pizza Kaç Kalori?
Protein sağlar; peynir ve füme tavuk nedeniyle sodyum oranı yüksek olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Füme Tavuklu Pizza (125 g) 311 kaloridir. 100 gramında 249 kalori vardır. İçinde 36.3 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 11.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme Tavuklu Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 125 g
311
KCAL / 125G
Karbonhidrat
36.3g
· 13% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 21% · Yağ 32%
Füme Tavuklu Pizza besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.38 g | 22% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 813 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 36.3 g | 13% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Füme Tavuklu Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 125 g | 311 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 249 kcal |
| 1 dilim (orta) | 125 g | 311 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 374 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 160 g | 398 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 498 kcal |
| 2 dilim (orta) | 250 g | 623 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 747 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 249 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Füme Tavuklu Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme tavuklu pizzanın içinde neler olur?
Füme tavuklu pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu, peynir ve füme tavukla hazırlanır. Mantar, mısır, biber veya soğan gibi malzemeler de eklenebilir; tarifler ve kullanılan peynir türü değişir.
Füme tavuklu pizza evde nasıl yapılır?
Füme tavuklu pizza, hamurun üzerine domates sosu ve peynir sürülüp füme tavuk eklenerek yapılır. İsteğe bağlı sebzeleri de koyun ve önceden ısıtılmış fırında, hamur kızarıp peynir eriyene kadar pişirin.
Füme tavuklu pizzada hangi peynir kullanılır?
Füme tavuklu pizzada en sık mozzarella kullanılır; Türkiye’de kaşar peyniri de yaygın bir tercihtir. Mozzarella daha esnek erir, kaşar ise daha belirgin bir peynir tadı verir.
Füme tavuklu pizzaya hangi malzemeler yakışır?
Füme tavuklu pizzaya mantar, kırmızı biber, mısır ve kırmızı soğan yakışır. Bu malzemeler tavuğun isli tadını tamamlar; fazla tuzlu zeytin veya ekstra peynir eklemek pizzayı daha tuzlu yapabilir.
Füme tavuklu pizza nasıl tekrar ısıtılır?
Füme tavuklu pizzayı tavada kısık-orta ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtabilirsiniz. Bu yöntem tabanı gevrek tutarken peynirin erimesine yardımcı olur; mikrodalgada ısıtmak daha hızlıdır ama hamur yumuşayabilir.
Füme tavuklu pizza dondurucuda saklanır mı?
Evet, füme tavuklu pizza dondurulabilir. Dilimleri hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun; yerken buzdolabında çözdürün ve fırında ya da tavada içi iyice ısınana kadar tekrar ısıtın.
Füme tavuklu pizzanın yanında ne yenir?
Füme tavuklu pizzanın yanında mevsim salatası veya közlenmiş sebze iyi gider. Taze ve hafif eşlikçiler, peynir ve füme tavuğun yoğun tadını dengeler; Türkiye’de ayran da tercih edilebilir.
Füme tavuklu pizza çocuklar için uygun mu?
Füme tavuklu pizza çocuklar için ara sıra yenebilecek bir öğün olabilir. Füme tavuk ve peynir tuz içerebildiğinden çocuğa küçük bir porsiyon sunup yanında salata veya sebze vermek daha dengeli bir seçimdir.
Füme tavuklu pizzadaki tavuk önceden pişmiş midir?
Evet, pizzada kullanılan füme tavuk genellikle önceden pişirilmiş olur; fırında yeniden ısınır. Tavuğu pizzaya eklemeden önce soğukta saklayın ve pizzayı servis etmeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tansiyonu yüksek olanlar füme tavuklu pizza yiyebilir mi?
Tansiyonu yüksek olanlar füme tavuklu pizzayı sınırlı tüketebilir; füme tavuk ve peynir sodyum miktarını artırabilir. Daha az peynir ve tavukla evde hazırlamak tuzu azaltır; kişisel sınırlar için sağlık uzmanınıza danışın.
Füme Tavuklu Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.69µg · 29% GDV
B3
4.25mg · 27% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
813mg · 35% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Füme Tavuklu Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme Tavuklu Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (125 g) için alınan 311 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme Tavuklu Pizza Nedir?
Füme Tavuklu Pizza, İtalyan tarzı pizza hamurunun üzerine füme tavuk ve genellikle peynir konarak hazırlanan bir pizzadır; sosu ve diğer malzemeleri tarife göre değişir. Füme tavuğun belirgin, hafif isli tadı peynirin yumuşaklığıyla dengelenir; kenarları kızarmış hamurla birlikte doyurucu bir dilim ortaya çıkar.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da salatayla yenebilir; arkadaşlarla paylaşılan bir sofraya da uygundur. Protein sağlar, ancak peynir ve füme tavuk nedeniyle sodyumu yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için yanına bol yeşillik alın ve ek peynir ya da sosu ölçülü kullanın.
Füme Tavuklu Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme Tavuklu Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme Tavuklu Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme Tavuklu Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme Tavuklu Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Füme Tavuklu Pizza ile Karşılaştır
Füme Tavuklu Pizza Gibi Besinler
Füme Tavuklu Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.