🥓
Füme salam Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, füme et aromalı salam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
22g
· 21%
Yağ
35g
· 77%
Lif
0g
Füme salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Füme salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Füme salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Füme salam Gibi Besinler
Füme salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme salam kaç kalori içerir?
Füme salam 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 35 g yağ ve 22 g protein bulunur.
Füme salam keto diyetine uygun mu?
Evet, füme salam keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Füme salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.