Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Füme Kaburga Klasik Sandviç Kaç Kalori?
Füme kaburga eti, klasik sandviç ekmeği, genellikle marul, domates, turşu ve soslarla hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Füme Kaburga Klasik Sandviç (180 g) 468 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 18 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
468
KCAL / 180G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 20% · Yağ 36%
Füme Kaburga Klasik Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 468 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 972 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Füme Kaburga Klasik Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (ince) | 140 g | 364 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (kalın) | 220 g | 572 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 910 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 936 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme kaburga klasik sandviçin içinde ne olur?
Füme kaburga klasik sandviçte füme kaburga eti ve klasik sandviç ekmeği bulunur; genellikle marul, domates, turşu ve soslarla tamamlanır. İçindekiler, hazırlandığı yere göre değişebilir.
Füme kaburga klasik sandviç evde nasıl yapılır?
Füme kaburga klasik sandviç yapmak için füme kaburga etini ekmeğe koyup marul, domates, turşu ve tercih ettiğiniz sosu ekleyin. Isıtacaksanız sebzeleri sonradan eklemek ekmeğin ıslanmasını önler.
Füme kaburga klasik sandviç sıcak mı, soğuk mu yenir?
Füme kaburga klasik sandviç soğuk da sıcak da yenebilir. Soğuk servis, marul ve turşunun çıtırlığını korur; sıcak isterseniz eti ve ekmeği önce ısıtıp sebzeleri en son ekleyin.
Füme kaburga klasik sandviçe hangi sos yakışır?
Füme kaburga klasik sandviçe hardallı, barbekü veya hafif mayonezli soslar yakışır. Etin tütsülenmiş tadını bastırmamak için sosu ölçülü kullanın; turşu zaten ekşi ve tuzlu bir lezzet katar.
Füme kaburga klasik sandviçteki et neden sert veya kuru olur?
Füme kaburga klasik sandviçteki et fazla ısıtılırsa sertleşip kuruyabilir. Eti kısa süre ve nazikçe ısıtın; sandviçteki sos da daha sulu bir lokma elde etmeye yardımcı olur.
Füme kaburga klasik sandviç için hangi ekmek uygundur?
Füme kaburga klasik sandviç için iç harcı taşıyacak, çok ince olmayan klasik sandviç ekmeği uygundur. Ekmeği hafifçe kızartmak sosla temas ettiğinde yumuşamasını geciktirir.
Füme kaburga klasik sandviçin yanında ne yenir?
Füme kaburga klasik sandviçin yanında salata, közlenmiş sebze veya çorba tercih edilebilir. Turşu da sandviçin içindeki tütsülenmiş ve doyurucu tada ekşi bir eşlikçi olur.
Füme kaburga klasik sandviç nasıl ısıtılır?
Füme kaburga klasik sandviçi en iyi, etini ve ekmeğini ayrı ısıtıp sebzelerini sonradan ekleyerek ısıtırsınız. Sandviçin tamamını mikrodalgada ısıtmak marul ve domatesi söndürebilir, ekmeği de yumuşatabilir.
Füme kaburga klasik sandviç buzdolabında saklanır mı?
Evet, füme kaburga klasik sandviç buzdolabında saklanabilir. Bekletmeden kapalı bir kaba koyun; marul ve domates zamanla sulanıp ekmeği yumuşatabileceğinden, en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Füme kaburga klasik sandviç dondurulur mu?
Füme kaburga klasik sandviçi dondurmak mümkündür, ancak bütün halde dondurmak iyi sonuç vermeyebilir. Marul, domates ve sos çözüldükten sonra dokusunu kaybeder; mümkünse yalnızca ekmekle eti dondurup sebzeleri sonradan ekleyin.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.26µg · 53% GDV
B3
5.76mg · 36% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
1.26mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
972mg · 42% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
2.7mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Füme Kaburga Klasik Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 468 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Nedir?
Füme kaburga klasik sandviç, tütsülenmiş kaburga etinin sandviç ekmeği arasına konmasıyla hazırlanır; genellikle marul, domates, turşu ve soslarla tamamlanır. Füme etin belirgin, hafif isli tadı; yumuşak ekmek, çıtır sebzeler ve turşunun ekşiliğiyle dengelenir.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeği ya da doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında ayran veya çay iyi gider. Ekmek ve et sayesinde enerji verir, protein de içerir: 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için sosu azaltıp marulu ve domatesi artırabilir, yanına kızartma yerine salata alabilirsiniz.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme Kaburga Klasik Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme Kaburga Klasik Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme Kaburga Klasik Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme Kaburga Klasik Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme Kaburga Klasik Sandviç ile Karşılaştır
Füme Kaburga Klasik Sandviç Gibi Besinler
Füme Kaburga Klasik Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.