Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Füme Etli Kaşarlı Simit Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Füme Etli Kaşarlı Simit (170 g) 527 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 62.9 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 20.4 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 47.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %87'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme Etli Kaşarlı Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 170 g
527
KCAL / 170G
Karbonhidrat
62.9g
· 23% GDV
Protein
23.8g
· 48% GDV
Yağ
20.4g
· 26% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 18% · Yağ 35%
Füme Etli Kaşarlı Simit besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 527 kcal | |
| Yağ | 20.4 g | 26% |
| Doymuş yağ | 8.84 g | 44% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1360 mg | 59% |
| Karbonhidrat | 62.9 g | 23% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 23.8 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Füme Etli Kaşarlı Simit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 170 g | 527 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 43 g | 133 kcal |
| ½ adet (yarım) | 85 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 372 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 527 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 682 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 682 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Füme Etli Kaşarlı Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme etli kaşarlı simidin içinde ne olur?
Füme etli kaşarlı simit, susamlı simidin kaşar peyniri ve füme etle doldurulmuş ya da üzeri kapatılmış hâlidir. Kullanılan füme et dana veya hindi olabilir; iç malzeme fırına göre değişebilir.
Füme etli kaşarlı simit evde nasıl yapılır?
Füme etli kaşarlı simidi evde simidi yatay kesip içine kaşar peyniri ve füme et koyarak hazırlayabilirsiniz. Peynir eriyene ve simit ısınana kadar fırında ya da kapaklı tavada pişirin; susamların yanmaması için ısıyı çok yükseltmeyin.
Füme etli kaşarlı simit nasıl ısıtılır?
Füme etli kaşarlı simidi en iyi fırında veya tost makinesinde ısıtabilirsiniz. Orta ısı, içindeki kaşarı eritirken simidin dışını da çıtır tutar; mikrodalga ise simidi yumuşatabilir.
Füme etli kaşarlı simitte hangi füme et kullanılır?
Füme etli kaşarlı simitte genellikle dilimlenmiş füme dana eti kullanılır, ancak bazı yerlerde füme hindi de tercih edilir. Sipariş verirken etin türünü sormak, özellikle dana eti tüketmiyorsanız işe yarar.
Füme etli kaşarlı simit ile sade kaşarlı simit arasındaki fark nedir?
Füme etli kaşarlı simitte kaşar peynirine ek olarak füme et bulunur; bu, iç harca daha tuzlu ve isli bir tat verir. Sade kaşarlı simit ise füme et içermediğinden tadı daha yalın olur.
Füme etli kaşarlı simidin yanında ne yenir?
Füme etli kaşarlı simidin yanında çay, ayran veya taze sebzeler iyi gider. Simit zaten doyurucu olduğu için domates ve salatalık gibi hafif eşlikçiler, öğünü fazla ağırlaştırmadan tamamlar.
Füme etli kaşarlı simit buzdolabında ne kadar saklanır?
Füme etli kaşarlı simidi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en geç birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; yeniden yemeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Füme etli kaşarlı simit dondurulur mu?
Evet, füme etli kaşarlı simit dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan bir ambalaja sarın; yerken buzdolabında çözdürüp fırında ısıtmak, simidin dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Füme etli kaşarlı simit kahvaltıda yenir mi?
Evet, füme etli kaşarlı simit kahvaltıda yenebilir ve tek başına da doyurucu bir seçenektir. Füme et ve peynir tuzlu olduğundan yanında zeytin veya başka tuzlu yiyecekleri artırmamaya dikkat edebilirsiniz.
Füme etli kaşarlı simit sık yenir mi?
Füme etli kaşarlı simidi ara sıra tüketmek daha uygundur; füme et ve kaşar, öğünün tuzunu ve doymuş yağını artırabilir. Sık yiyorsanız yanında sebze seçip diğer öğünlerde daha az tuzlu seçeneklere yönelin.
Füme Etli Kaşarlı Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.48mg · 47% GDV
B12
1.11µg · 46% GDV
B1
0.54mg · 45% GDV
Biotin
10.2µg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Fosfor
476mg · 68% GDV
Sodyum
1360mg · 59% GDV
Kalsiyum
425mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
357mg · 11% GDV
Füme Etli Kaşarlı Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme Etli Kaşarlı Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (170 g) için alınan 527 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme Etli Kaşarlı Simit Nedir?
Füme etli kaşarlı simit, Türkiye’de sevilen susamlı simidin arasına füme et ve kaşar peyniri konarak hazırlanan doyurucu bir sandviçtir. Simidin dışı gevrek, içi daha yumuşaktır; kaşar ısıtılınca eriyip füme etin tuzlu, isli tadıyla birleşir.
Kahvaltıda ya da hızlı bir öğle yemeğinde, çoğunlukla çayla birlikte tercih edilir. Protein ve kalsiyum sağlar; ancak tuz ve doymuş yağ oranı da görece yüksektir. Daha hafif bir öğün için yanına domates, salatalık ve yeşillik ekleyebilirsiniz.
Füme Etli Kaşarlı Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme Etli Kaşarlı Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme Etli Kaşarlı Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme Etli Kaşarlı Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme Etli Kaşarlı Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Füme Etli Kaşarlı Simit ile Karşılaştır
Füme Etli Kaşarlı Simit Gibi Besinler
Füme Etli Kaşarlı Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.