Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Füme etli focaccia tost Kaç Kalori?
Protein içerir; sodyumu yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Füme etli focaccia tost (180 g) 522 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 57.2 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 22.3 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 46.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Füme etli focaccia tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
522
KCAL / 180G
Karbonhidrat
57.2g
· 21% GDV
Protein
23.8g
· 48% GDV
Yağ
22.3g
· 29% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 18% · Yağ 38%
Füme etli focaccia tost besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 522 kcal | |
| Yağ | 22.3 g | 29% |
| Doymuş yağ | 5.85 g | 29% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1584 mg | 69% |
| Karbonhidrat | 57.2 g | 21% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 23.8 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Füme etli focaccia tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 522 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 406 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 667 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 812 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 360 g | 1044 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Füme etli focaccia tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme etli focaccia tost nasıl yapılır?
Füme etli focaccia tost, yatay kesilmiş focaccia ekmeğinin arasına füme et ve isteğe bağlı peynir ya da sebze konup tost makinesinde ısıtılarak yapılır. Ekmeği dışı kızarana, içindeki peynir eriyene kadar bastırarak pişirin.
Füme etli focaccia tostun içinde ne olur?
Füme etli focaccia tostun temel malzemeleri focaccia ekmeği ve füme ettir; peynir, domates, roka, turşu veya soslar tarife göre eklenebilir. Hazırlandığı yere göre içeriği değişebildiğinden sipariş verirken malzemeleri sorabilirsiniz.
Füme etli focaccia tostta hangi füme et kullanılır?
Füme etli focaccia tostta genellikle ince dilimlenmiş füme dana eti kullanılır; bazı tariflerde hindi veya başka füme etler tercih edilir. Etin tuzlu tadı ekmeğe ve seçilen peynire göre dengelenir.
Füme etli focaccia tost ile panini arasındaki fark nedir?
Füme etli focaccia tost, focaccia ekmeğiyle yapılan bir tosttur; panini ise farklı ekmeklerle hazırlanabilen, preslenerek ısıtılmış sandviçlerin genel adıdır. Bu tost panini presinde pişirilebilir, ancak adı ve ayırt edici özelliği focaccia ekmeğidir.
Füme etli focaccia tost hangi peynirle güzel olur?
Füme etli focaccia tostta eriyen kaşar, mozzarella veya provolone iyi sonuç verir. Füme et zaten belirgin ve tuzlu bir tada sahip olabildiği için peyniri ölçülü kullanın; böylece ekmeğin ve etin lezzeti de öne çıkar.
Füme etli focaccia tostun ekmeği neden ıslanır?
Füme etli focaccia tost, domates ve sosların suyu ekmeğe geçtiğinde veya tost fazla beklediğinde ıslanabilir. Domatesin çekirdekli kısmını çıkarın, sosu az sürün ve tostun çıtır kalması için hazırladıktan hemen sonra servis edin.
Füme etli focaccia tost kahvaltıda yenir mi?
Evet, füme etli focaccia tost kahvaltıda yenebilir ve sıcak servis edildiğinde tek başına doyurucu bir seçenek olabilir. Yanına salatalık, domates veya şekersiz çay ekleyebilirsiniz; füme etin tuzlu tadı nedeniyle ekstra tuz eklememek iyi olur.
Füme etli focaccia tostun yanında ne servis edilir?
Füme etli focaccia tostun yanına yeşil salata, közlenmiş sebze, turşu veya hafif bir çorba yakışır. Füme et ve tost ekmeği doyurucu olduğundan, öğünü dengelemek için ağır ve tuzlu eşlikçiler yerine taze sebzeleri seçebilirsiniz.
Füme etli focaccia tost nasıl ısıtılır?
Füme etli focaccia tost en iyi tost makinesinde ya da tavada kısık-orta ateşte yeniden ısıtılır; böylece ekmek çıtırlaşırken içi de ısınır. Mikrodalga kullanırsanız ekmek yumuşayabilir, bu yüzden kısa süre ısıtın.
Füme etli focaccia tost buzdolabında ne kadar saklanır?
Füme etli focaccia tostu hazırladıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Isıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun; beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş tostları yemeyin.
Füme etli focaccia tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B12
1.17µg · 49% GDV
B1
0.58mg · 48% GDV
Folat
147.6µg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
47µg · 85% GDV
Sodyum
1584mg · 69% GDV
Fosfor
317mg · 45% GDV
Manganez
0.83mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
369mg · 11% GDV
Füme etli focaccia tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme etli focaccia tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 522 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Füme etli focaccia tost Nedir?
Füme etli focaccia tost, İtalya’nın zeytinyağlı, yumuşak ve gözenekli focaccia ekmeğinin arasına füme et konup ekmeğin kızartılmasıyla hazırlanan bir sandviçtir. Focaccia’nın hafif çıtır dışı ile içinin yumuşak dokusu, füme etin belirgin ve tuzlu tadıyla birleşir. Türkiye’de klasik tost çeşitlerinden biri olmasa da pratik bir kahvaltı ya da öğle yemeği olarak tercih edilebilir; yanında çay, domates veya yeşillik iyi gider. Protein sağlar, ancak tuz oranı yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Füme etli focaccia tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Füme etli focaccia tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme etli focaccia tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme etli focaccia tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme etli focaccia tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.42g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Füme etli focaccia tost ile Karşılaştır
Füme etli focaccia tost Gibi Besinler
Füme etli focaccia tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.