Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, fudge brownie aromalı, sporcu besini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fudge Brownie İzole Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 85% · Yağ 8%
Fudge Brownie İzole Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fudge Brownie İzole Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 şişe (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fudge brownie izole protein tozu nasıl hazırlanır?
Fudge brownie izole protein tozunu suya veya süte ekleyip shaker’da karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı koyup tozu ardından eklemek topaklanmayı azaltır; daha yoğun bir içim için daha az sıvı kullanın.
Fudge brownie izole protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, fudge brownie izole protein tozunu antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içebilirsiniz. Kas gelişimi açısından asıl önemli olan, gün boyunca yeterli protein almanızdır; belirli bir dakikada içmeniz şart değildir.
Fudge brownie izole protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, fudge brownie izole protein tozunu kek veya pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Toz hamuru koyulaştırabileceğinden sıvıyı azar azar artırın; yüksek ısıda pişirme dokuyu kurutabileceği için tarifi ilk denemede yakından takip edin.
Fudge brownie izole protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, fudge brownie izole protein tozunu kahveye katabilirsiniz; ancak kaynar kahveye doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp kahveye ekleyin.
Fudge brownie izole protein tozunun tadı gerçek brownie gibi mi?
Fudge brownie izole protein tozu brownie aromalıdır, fakat fırından yeni çıkmış bir brownie ile aynı tada ve dokuya sahip değildir. Su yerine sütle karıştırmak daha kremamsı bir içim sağlar; tat yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Fudge brownie izole protein tozu yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, fudge brownie izole protein tozunu yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için pişirme bittikten sonra, lapa biraz ılınınca karıştırın; çok sıcakken eklemek karışımı yapışkanlaştırabilir.
Fudge brownie izole protein tozu whey konsantresinden nasıl farklıdır?
İzole protein, genellikle konsantre proteine göre daha fazla süzülerek protein oranı yükseltilmiş bir formdur. Ancak fudge brownie izole protein tozunun protein kaynağı ve laktoz miktarı yalnızca adına bakılarak kesinleştirilemez; içerik bilgisine göre değerlendirin.
Fudge brownie izole protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, fudge brownie izole protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar ama bir öğünün sunduğu çeşitlilikte sebze, meyve ve diğer besinleri içermez; öğün yerine kullanmak yerine ara öğüne ekleyebilirsiniz.
Fudge brownie izole protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fudge brownie izole protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü buzdolabına koymayın; yoğuşan nem tozun topaklanmasına neden olabilir.
Fudge brownie izole protein tozu mide rahatsızlığı yapar mı?
Bazı kişilerde fudge brownie izole protein tozu şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir; süt ya da soya içeriği ve üründeki diğer bileşenler etkili olabilir. Böbrek hastalığınız varsa yüksek proteinli ürünleri düzenli kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Nedir?
Fudge Brownie İzole Protein Tozu, izole protein içeren ve brownie tadı veren bir sporcu beslenmesi ürünüdür. Toz hâlindeki bu ürünü suya veya süte karıştırabilir; smoothie, yoğurt ya da yulaf lapasına ekleyerek de tüketebilirsiniz. Kakao ve yoğun çikolata çağrışımlı tadı, tatlı ihtiyacını karşılayan tariflere uyum sağlar.
Türkiye’de antrenman sonrası içeceklerde veya kahvaltıda pratik bir protein takviyesi olarak tercih edilebilir. Besin değerleri protein ağırlıklı, karbonhidratı ve şekeri düşük bir profil gösterir; 100 gramında 80 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını ürün etiketine göre ayarlayın ve tozu tek başına bir öğünün yerine değil, dengeli beslenmenizi tamamlamak için kullanın.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Fudge Brownie İzole Protein Tozu ile Karşılaştır
Fudge Brownie İzole Protein Tozu Gibi Besinler
Fudge Brownie İzole Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.