Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fuber kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi/kurabiye, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fuber kurabiye (18 g) 88 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fuber kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
88
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Fuber kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fuber kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 176 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 221 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 441 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 441 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fuber kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fuber kurabiye nedir?
Fuber kurabiye, tatlı bir kurabiye veya bisküvi türüdür. Enerjisi yoğun olduğu için küçük bir porsiyon bile belirgin miktarda enerji sağlayabilir; ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Fuber kurabiye nasıl saklanır?
Fuber kurabiyeyi serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak yumuşamasını, kokuları çekmesini ve daha çabuk bayatlamasını önlemeye yardımcı olur.
Fuber kurabiye çayla yenir mi?
Evet, Fuber kurabiye çayın yanında yenebilir. Türkiye’de çayla servis etmek pratik bir ara öğün seçeneğidir; tatlı tadı nedeniyle yanında şeker eklenmemiş çay tercih etmek toplam tatlılığı azaltabilir.
Fuber kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Fuber kurabiyeyi dondurucuda saklayabilirsiniz. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir poşet ya da kapta dondurun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve dokusunun değişebileceğini göz önünde bulundurun.
Bayatlayan Fuber kurabiye nasıl değerlendirilir?
Bayatlayan Fuber kurabiyeyi ufalayıp tatlı tabanı olarak kullanabilirsiniz. Kırıntıları yoğurt, muhallebi veya dondurmanın üzerine serpmek de işe yarar; ancak küflenmiş ya da kötü kokan kurabiyeyi tüketmeyin.
Fuber kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fuber kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tercih edecekseniz yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerle birlikte tüketin.
Fuber kurabiye kilo aldırır mı?
Fuber kurabiyeyi sık ve ihtiyaçtan fazla tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı kurabiyeler küçük porsiyonlarda bile enerji yoğun olabilir; miktarı sınırlamak ve her gün alışkanlık hâline getirmemek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Fuber kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fuber kurabiyeyi kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Uygun miktar kişisel beslenme planına ve tedaviye bağlı olduğundan, doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara her gün Fuber kurabiye verilir mi?
Her gün vermek yerine Fuber kurabiyeyi ara sıra sunmak daha uygundur. Tatlı kurabiyeler çocukların beslenmesinde meyve, yoğurt veya doyurucu bir ara öğünün yerini almamalı; porsiyonu çocuğun yaşına göre küçük tutulmalıdır.
Fuber kurabiye gece yenir mi?
Evet, Fuber kurabiyeyi gece yemek özel olarak zararlı değildir. Ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan önce büyük miktarda yemek gereksiz enerji alımına yol açabilir; küçük bir porsiyonla yetinin.
Fuber kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.62µg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Fuber kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fuber kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fuber kurabiye Nedir?
Fuber kurabiye, Fuber adıyla satılan tatlı bir kurabiye ürünüdür. Kesin tarif üreticiye göre değişebilir; bu tür kurabiyeler genellikle hamurdan hazırlanıp fırınlanır. Tadı tatlı, dokusu ise gevrek ya da hafif kıtır olabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak, gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edebilirsiniz; geleneksel kahvaltılıkların yerini tutmasından çok eşlikçi olarak düşünülür. Enerjisi yoğun bir seçenektir: 100 gramı 490 kalori içerir. Porsiyonu dengede tutmak için bir orta boy parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay ya da kahve alabilirsiniz.
Fuber kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fuber kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fuber kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fuber kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fuber kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Fuber kurabiye ile Karşılaştır
Fuber kurabiye Gibi Besinler
Fuber kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.