EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz, koyu kahverengi çikolatayla kaplı küçük, düzensiz turuncu parçaların kenarlarında yer yer parlak turuncu iç kısımları görünür.
🌿Lif Zengini
Frutibon· tüm ürünler

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Kaç Kalori?

Portakal dilimi, bitter çikolata kaplı, atıştırmalık

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

7.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

98

KCAL / 25G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori98 kcal
Yağ3.3 g4%
Doymuş yağ1.55 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum3 mg0%
Karbonhidrat16.5 g6%
Lif1.8 g6%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g98 kcal
1 adet (çok küçük)10 g39 kcal
1 adet (küçük)15 g59 kcal
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
1 adet (büyük)35 g137 kcal
2 adet (iki katı)50 g195 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g195 kcal
100 g100 g390 kcal
1 paket (bütün)100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı nedir?

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, portakal diliminin bitter çikolatayla kaplandığı bir atıştırmalıktır. Tatlı portakal ile kakao tadını bir araya getirir; taze portakalın kendisiyle aynı türde bir atıştırmalık değildir.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı hangi malzemelerden yapılır?

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, portakal dilimi ve bitter çikolatadan oluşur. Kaplamanın ve portakal kısmının ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebilir; belirli bir içerik veya alerjen bilgisi gerekiyorsa ambalajdaki içerik listesine bakın.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalında gerçek portakal var mı?

Evet, ürünün temelindeki parça portakal dilimidir; yalnızca portakal aromalı çikolatadan oluşmaz. Ancak portakalın taze, kurutulmuş ya da başka şekilde hazırlanmış olup olmadığı ürünün içerik bilgisinde belirtilir.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı çay yanında yenir mi?

Evet, Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı çayın yanında yenebilir. Portakalın meyvemsi tadı ve bitter çikolatanın kakao aroması sade siyah çayla iyi gider; yoğun tatlı çayla birlikte tadı daha ağır gelebilir.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı nasıl saklanır?

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; açıkta bırakmak da ürünün nem ve çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, normal oda koşullarında buzdolabı gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Ortam çok sıcaksa ürünü kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak soğuktan çıkarınca ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalının üzeri neden beyazlar?

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalındaki beyaz tabaka genellikle ısı değişimleriyle yüzeye çıkan kakao yağı ya da şeker kristallerinden kaynaklanır. Görünüm ve doku değişebilir; ürünün saklama koşulları veya son tüketim tarihi konusunda şüphe varsa tüketmeyin.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalının tadı çok acı mı?

Bitter çikolata sütlü çikolataya göre daha belirgin kakao ve daha az tatlı bir tat verir; portakalın aroması bunu dengeler. Ürünün ne kadar acı veya tatlı algılanacağı çikolata kaplamasının oranına ve portakalın hazırlanışına bağlıdır.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, meyve ve çikolatanın bir arada olduğu tatlı bir atıştırmalıktır; taze portakalın yerine geçmez. Tatlı isteğini karşılamak için ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük meyve tüketiminin tek kaynağı olmamalıdır.

Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı evde nasıl yapılır?

Evde benzer bir atıştırmalık yapmak için portakal dilimlerini kurutup ya da şekerleyip eritilmiş bitter çikolataya batırabilir, ardından çikolata sertleşene kadar bekletebilirsiniz. Ev yapımı sonuç, Frutibon’un kullandığı portakalın hazırlanışından ve kaplama oranından farklı olabilir.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

E Vitamini

0.45mg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Demir

0.55mg · 3% GDV

Magnezyum

9.5mg · 2% GDV

Fosfor

14mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

53mg · 2% GDV

Sodyum

3mg · 0% GDV

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Nedir?

Frutibon portakal, portakal dilimlerinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Meyvenin kendine özgü aromasıyla çikolatanın kakao tadını bir araya getirir; tek lokmalık ya da birkaç lokmada yenebilecek parçalar hâlinde sunulur.

Portakalın hafif mayhoşluğu, çikolatanın yoğun ve daha az tatlı tadını dengeler; kaplama da meyveye tok bir doku verir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak servis edebilirsiniz. Şeker ve karbonhidratı görece yüksek, lif içeren bir seçenektir; 25 gramlık bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha hafif bir ara öğün için sade meyveyle birlikte tüketin.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) ile Karşılaştır

🍊🍫vs🍬
Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍊🍫vs🍯
Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍊🍫vs🍫
Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍊🍫vs🍮
Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.