Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Portakal dilimi, bitter çikolata kaplı, atıştırmalık
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Frutibon Portakal (Bitter Çikolata Kaplı) (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, portakal diliminin bitter çikolatayla kaplandığı bir atıştırmalıktır. Tatlı portakal ile kakao tadını bir araya getirir; taze portakalın kendisiyle aynı türde bir atıştırmalık değildir.
Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, portakal dilimi ve bitter çikolatadan oluşur. Kaplamanın ve portakal kısmının ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebilir; belirli bir içerik veya alerjen bilgisi gerekiyorsa ambalajdaki içerik listesine bakın.
Evet, ürünün temelindeki parça portakal dilimidir; yalnızca portakal aromalı çikolatadan oluşmaz. Ancak portakalın taze, kurutulmuş ya da başka şekilde hazırlanmış olup olmadığı ürünün içerik bilgisinde belirtilir.
Evet, Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı çayın yanında yenebilir. Portakalın meyvemsi tadı ve bitter çikolatanın kakao aroması sade siyah çayla iyi gider; yoğun tatlı çayla birlikte tadı daha ağır gelebilir.
Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; açıkta bırakmak da ürünün nem ve çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir.
Hayır, normal oda koşullarında buzdolabı gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Ortam çok sıcaksa ürünü kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak soğuktan çıkarınca ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalındaki beyaz tabaka genellikle ısı değişimleriyle yüzeye çıkan kakao yağı ya da şeker kristallerinden kaynaklanır. Görünüm ve doku değişebilir; ürünün saklama koşulları veya son tüketim tarihi konusunda şüphe varsa tüketmeyin.
Bitter çikolata sütlü çikolataya göre daha belirgin kakao ve daha az tatlı bir tat verir; portakalın aroması bunu dengeler. Ürünün ne kadar acı veya tatlı algılanacağı çikolata kaplamasının oranına ve portakalın hazırlanışına bağlıdır.
Frutibon’un bitter çikolata kaplı portakalı, meyve ve çikolatanın bir arada olduğu tatlı bir atıştırmalıktır; taze portakalın yerine geçmez. Tatlı isteğini karşılamak için ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük meyve tüketiminin tek kaynağı olmamalıdır.
Evde benzer bir atıştırmalık yapmak için portakal dilimlerini kurutup ya da şekerleyip eritilmiş bitter çikolataya batırabilir, ardından çikolata sertleşene kadar bekletebilirsiniz. Ev yapımı sonuç, Frutibon’un kullandığı portakalın hazırlanışından ve kaplama oranından farklı olabilir.
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frutibon portakal, portakal dilimlerinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Meyvenin kendine özgü aromasıyla çikolatanın kakao tadını bir araya getirir; tek lokmalık ya da birkaç lokmada yenebilecek parçalar hâlinde sunulur.
Portakalın hafif mayhoşluğu, çikolatanın yoğun ve daha az tatlı tadını dengeler; kaplama da meyveye tok bir doku verir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak servis edebilirsiniz. Şeker ve karbonhidratı görece yüksek, lif içeren bir seçenektir; 25 gramlık bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha hafif bir ara öğün için sade meyveyle birlikte tüketin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.