Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata ve yaban mersini aromalı/katkılı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Frutibon Bitter Yaban Mersinili Çikolata (12 g) 62 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
62
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 250 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolata, keyif için tüketilebilecek bir tatlı atıştırmalıktır; tek başına sağlık ürünü sayılmaz. Bitter çikolata ve yaban mersini içermesi, onu şekerleme yerine sınırsızca yenebilecek bir seçenek yapmaz.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolata, bitter çikolata ile yaban mersini bileşenini bir araya getiren paketli bir üründür. Yaban mersininin kurutulmuş meyve mi, parçacık mı yoksa aroma mı olduğunu ve diğer bileşenleri ürünün içerik listesi belirtir.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolata ev yapımı değil, işlenmiş paketli bir tatlı üründür. Çikolata tabanına yaban mersinli bir bileşen eklenerek hazırlanır; bu nedenle taze yaban mersiniyle kaplanmış sade bitter çikolatayla aynı ürün değildir.
Evet, Frutibon bitter yaban mersinli çikolata kakao içerdiği için doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; kahveye duyarlıysanız akşam geç saatte yememek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda eriyip yeniden donması dokusunu bozabilir; koku çekmemesi için baharat ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun.
Hayır, Frutibon bitter yaban mersinli çikolatayı normalde buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Ev çok sıcaksa kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz, ancak servis etmeden önce ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; görüntü ve doku etkilenebilse de tek başına bozulduğunu göstermez.
Evet, Frutibon bitter yaban mersinli çikolatayı kek, kurabiye ve muffin hamuruna parçalayıp ekleyebilirsiniz. Yaban mersinli tadı özellikle sade hamurlarla uyumludur; fırında meyve parçaları yumuşayabileceğinden çikolatayı iri parçalar hâlinde kullanın.
Evet, Frutibon bitter yaban mersinli çikolata çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı eşlikçisi olabilir. Yaban mersininin meyvemsi tadı şekersiz siyah çayla güzel bir karşıtlık oluşturur; kahveyle sunacaksanız içeceğin de kafein içerdiğini hesaba katın.
Frutibon bitter yaban mersinli çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunabilir. Küçük bir parça ile yetinmek, özellikle başka tatlılarla birlikte tüketildiğinde porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frutibon bitter yaban mersinili çikolata, bitter çikolatayı yaban mersininin meyvemsi tadıyla buluşturan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; meyvenin hafif mayhoşluğu çikolatanın yoğunluğunu dengeler. Küçük bir parça, tatlı isteğini gidermek için yeterli olabilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, gün içinde kısa bir mola verirken veya yemekten sonra ikram edebilirsiniz. Bir küçük parçası yaklaşık 12 gramdır; porsiyonu göz önünde bulundurmak kolaydır. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olduğundan, daha hafif bir ara öğün için birkaç parça yerine tek parça tercih edip taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.