EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🫐

●Düşük GI
ALLNUTRITION· tüm ürünler

Frulove Orman Meyveli Kaç Kalori?

İlave şekersiz orman meyveli meyve preparatı

KALORİ · 100 G

43kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

130mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Frulove Orman Meyveli (40 g) 17 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Frulove Orman Meyveli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g

17

KCAL / 40G

Karbonhidrat

3.7g

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 5% · Yağ 5%

Frulove Orman Meyveli besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori17 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat3.7 g1%
Lif1.8 g6%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Frulove Orman Meyveli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g9 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g2 kcal
2 yemek kaşığı (orta)40 g17 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g22 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)60 g26 kcal
100 g100 g43 kcal
1 porsiyon (orta)100 g43 kcal
1 su bardağı (orta)200 g86 kcal
1 paket (kocaman)1000 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Frulove Orman Meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frulove orman meyveli nedir?

Frulove orman meyveli, orman meyvelerinden hazırlanan işlenmiş bir meyve ürünüdür. Kahvaltıda ve tatlılarda kullanılabilir; bütün meyvenin kendisiyle aynı ürün değildir.

Frulove orman meyveli şeker ilavesiz mi?

Evet, Frulove orman meyveliye şeker ilave edilmemiştir. Ancak meyvelerin doğal olarak içerdiği şekerler bulunabilir; bu nedenle ürün şekersiz anlamına gelmez.

Frulove orman meyveli reçel yerine kullanılır mı?

Evet, Frulove orman meyveliyi ekmeğe sürerek veya kahvaltılıkların üzerine koyarak reçel gibi kullanabilirsiniz. Şeker ilavesiz olması, tadının ve kıvamının klasik reçelle birebir aynı olacağı anlamına gelmez.

Frulove orman meyveli yoğurda nasıl eklenir?

Frulove orman meyveliyi sade yoğurdun içine karıştırabilir ya da servis ederken üzerine ekleyebilirsiniz. Yulaf lapası ve sütlü tatlılarda da meyveli bir tat vermek için kullanabilirsiniz.

Frulove orman meyveli kahvaltıda nasıl yenir?

Frulove orman meyveliyi ekmek, tost veya pankek üzerine ekleyerek kahvaltıda tüketebilirsiniz. Yoğurtla ya da yulafla birlikte servis etmek de pratik bir seçenektir.

Frulove orman meyveli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Frulove orman meyveliyi açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Kavanoza her seferinde temiz bir kaşık kullanın ve paketin üzerindeki tüketim talimatına uyun.

Frulove orman meyveli kek ve tatlılarda kullanılır mı?

Evet, Frulove orman meyveliyi keklerin veya sütlü tatlıların üzerine sos gibi ekleyebilirsiniz. Hamurun içine ya da katman arasına koyacaksanız meyve hazırlığının ek nem verebileceğini hesaba katın.

Frulove orman meyveli diyabeti olanlar için uygun mu?

Şeker ilavesiz olsa da Frulove orman meyveli meyveden gelen karbonhidrat ve şeker içerebilir. Diyabet yönetiminde porsiyonu ve karbonhidrat hesabını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.

Frulove orman meyveli dondurulabilir mi?

Evet, Frulove orman meyveliyi dondurucuya uygun, hava almayan küçük bir kapta dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra dokusu değişebileceğinden önce karıştırıp yoğurt veya tatlı üstünde kullanmak uygundur.

Frulove orman meyveli bütün meyve yerine geçer mi?

Hayır, Frulove orman meyveli bütün meyvenin yerine tam olarak geçmez; hazırlanmış bir meyve ürünüdür. Meyvenin kendisini çiğnemek ve farklı şekillerde tüketmek istiyorsanız taze veya dondurulmuş bütün meyveleri seçin.

Frulove Orman Meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

K Vitamini

3.2µg · 3% GDV

E Vitamini

0.2mg · 1% GDV

Folat

4.8µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Frulove Orman Meyveli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frulove Orman Meyveli Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Frulove Orman Meyveli Nedir?

Frulove Orman Meyveli, orman meyvelerinden hazırlanan, ilave şeker içermeyen meyveli bir sostur. Reçel gibi yoğun ve tatlı olmaktan ziyade meyvenin kendine özgü ekşi-tatlı tadını öne çıkarır; yumuşak, hafif taneli dokusuyla kahvaltıdan ara öğüne kadar kullanılabilir.

Türkiye’de yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilir, pankek ve krep üzerine gezdirebilir ya da cheesecake gibi tatlıların yanında servis edebilirsiniz. Çay saatinde tatlılara meyveli bir eşlikçi olur; daha hafif bir seçenek için kremalı malzemeler yerine sade yoğurtla deneyin. Lif içeriği öne çıkar; porsiyon başına yaklaşık 40 g kullanmak, tadını yemeğe eklerken miktarı kolayca ayarlamanızı sağlar.

Frulove Orman Meyveli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Frulove Orman Meyveli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frulove Orman Meyveli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Frulove Orman Meyveli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frulove Orman Meyveli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Frulove Orman Meyveli ile Karşılaştır

🫐vs🧴
Frulove Orman Meyveli vs Alıç Sirkesi100 g'da 25 kalori fazla
→
🫐vs🌯
Frulove Orman Meyveli vs Tantuni100 g'da 167 kalori az
→
🫐vs🌯
Frulove Orman Meyveli vs Tavuk Dürüm100 g'da 152 kalori az
→
🫐vs🍫
Frulove Orman Meyveli vs Protein Bar100 g'da 307 kalori az
→

Frulove Orman Meyveli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Frulove Orman Meyveli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.