Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊
Frozen nane limon Kaç Kalori?
Serinletici, naneli, limonlu buzlu içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Frozen nane limon (240 g) 113 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 21.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frozen nane limon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
113
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Frozen nane limon besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Frozen nane limon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 113 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 71 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 85 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frozen nane limon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu nane limon nasıl yapılır?
Buzlu nane limon, limon suyu, nane ve buzun birlikte ezilmesiyle hazırlanır. Malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz ya da hafif taneli bırakabilirsiniz; daha yoğun limon tadı için servis öncesinde taze limon suyu ekleyin.
Buzlu nane limonun içinde ne olur?
Buzlu nane limonun temel malzemeleri limon, nane ve buzdur. Tariflerde su ve tatlandırıcı da kullanılabilir; nane yapraklarını ezmek aromalarını içeceğe daha iyi verir. Hazır bir tarifte içerik, kullanılan tatlandırıcıya göre değişebilir.
Buzlu nane limon ile sıcak nane limon arasındaki fark nedir?
Buzlu nane limon soğuk, ezilmiş buzlu bir içecektir; sıcak nane limon ise genellikle nane ve limonun sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Buzlu olan daha serinletici ve yoğun bir içim sunarken sıcak olan çay gibi yudumlanır.
Buzlu nane limon şekersiz yapılır mı?
Evet, buzlu nane limon şekersiz hazırlanabilir. Limonun ekşiliği ve nanenin ferah aroması tek başına da lezzet verir; tadı yumuşatmak isterseniz az miktarda bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Buzlu nane limon için taze nane mi kuru nane mi kullanılır?
Buzlu nane limon için taze nane daha uygundur; yaprakları içeceğe canlı bir aroma verir ve blenderda kolayca parçalanır. Kuru nane de kullanılabilir, ancak miktarını az tutun ve içeceği süzerek servis etmeyi düşünün.
Buzlu nane limon blender olmadan yapılır mı?
Evet, buzlu nane limonu blender olmadan da yapabilirsiniz. Buzu temiz bir bez içinde ezip limon suyu ve elle hafifçe ezilmiş nane ile karıştırın; sonuç blenderla hazırlanan kadar homojen olmaz, ama ferah bir içecek elde edersiniz.
Buzlu nane limon önceden hazırlanıp saklanır mı?
Buzlu nane limon önceden hazırlanabilir, ancak bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Karışımı buzdolabında kapalı tutup servise yakın buz ekleyin; nane aromasının taze kalması için mümkünse aynı gün tüketin.
Buzlu nane limona limon yerine misket limonu konur mu?
Evet, buzlu nane limonda limon yerine misket limonu kullanabilirsiniz. Misket limonu daha keskin, kendine özgü bir aroma verir; önce az miktarda ekleyip tadına bakın, ardından ekşilik dengesini ayarlayın.
Buzlu nane limon iftarda içilir mi?
Evet, buzlu nane limon iftarda içilebilir; soğuk ve ferahlatıcı bir içecek olarak sofraya konabilir. Çok soğuk içecekler midenizi rahatsız ediyorsa yavaşça için veya bardağı biraz bekletip buzun hafifçe erimesini sağlayın.
Buzlu nane limon boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Buzlu nane limon boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk içecek bazı kişileri rahatlatırken bazılarında boğazı daha rahatsız edebilir; kendinizi nasıl hissettiğinize göre için ve belirtiler ağırsa sağlık uzmanına danışın.
Frozen nane limon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Frozen nane limon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frozen nane limon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frozen nane limon Nedir?
Frozen nane limon, limon ve nanenin buzla buluşturulduğu soğuk, kıvamlı bir içecektir. Adını Türkiye’de özellikle kışın sıcak hazırlanan nane limondan alsa da bu hali buz gibi ve ferahlatıcıdır; geleneksel sıcak bitki çayından farklı olarak soğuk bir içecek olarak düşünün.
Limonun ekşiliği nanenin serin aromasıyla dengelenir; yazın ara öğünde, yürüyüşten sonra ya da soğuk bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Her gün içilen bir çaydan çok, ferahlatıcı bir seçenek olarak sofraya yakışır. Besin tablosunda 100 gramı 47 kalori olarak verilir; protein ve lif kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir tat için siz evde hazırlarken tatlandırıcıyı ölçülü kullanabilir, yanında sade su da sunabilirsiniz.
Frozen nane limon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frozen nane limon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frozen nane limon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frozen nane limon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frozen nane limon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frozen nane limon ile Karşılaştır
Frozen nane limon Gibi Besinler
Frozen nane limon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.