Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frozen Berry Hibiscus İçecek Kaç Kalori?
Serinletici, antioksidan açısından zengin, düşük kalorili
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Frozen Berry Hibiscus İçecek (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Frozen Berry Hibiscus İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Frozen Berry Hibiscus İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 88 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frozen Berry Hibiscus içeceğinin içinde ne var?
Frozen Berry Hibiscus içeceği genellikle hibiskus çayı veya demlemesi, kırmızı meyveler, su ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla hazırlanır. Tarifler değişebildiği için evde yaparken meyve ve şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Frozen Berry Hibiscus içeceğinde kafein var mı?
Frozen Berry Hibiscus içeceği yalnızca hibiskus ve meyvelerle hazırlanıyorsa doğal olarak kafein içermez. Tarifine siyah veya yeşil çay eklenmişse kafein bulunabilir; bu nedenle dışarıdan alırken içeriğini sormanız iyi olur.
Frozen Berry Hibiscus içeceği nasıl yapılır?
Frozen Berry Hibiscus içeceği, soğutulmuş hibiskus demlemesini kırmızı meyveler ve buzla blenderdan geçirerek yapılabilir. Daha yoğun meyve tadı için meyve ekleyebilir, şeker yerine limonla ekşiliği artırabilirsiniz.
Frozen Berry Hibiscus içeceği sıcak çay mı, soğuk içecek mi?
Frozen Berry Hibiscus içeceği soğuk ve buzlu servis edilen bir içecektir; hibiskus önce sıcak suda demlenip soğutulabilir. Buzlu çay gibi servis edilebilir veya buzla blenderdan geçirilerek daha kıvamlı hâle getirilebilir.
Frozen Berry Hibiscus içeceğinin tadı nasıldır?
Frozen Berry Hibiscus içeceği genellikle ekşi-meyvemsi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Hibiskusun keskin ekşiliği kırmızı meyvelerin aromasıyla dengelenir; daha tatlı seviyorsanız tarifteki tatlandırıcıyı artırabilirsiniz.
Frozen Berry Hibiscus içeceği şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, Frozen Berry Hibiscus içeceğini şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz. Olgun veya dondurulmuş meyveler doğal tat verir; hibiskusun ekşiliği belirgin kalırsa biraz daha meyve eklemek içeceği tatlandırmanın pratik bir yoludur.
Frozen Berry Hibiscus içeceği önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Evet, Frozen Berry Hibiscus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Servis etmeden önce karıştırın; blenderdan geçirilmiş içecek bekledikçe ayrışabilir ve buzları eridikçe tadı seyrelir.
Frozen Berry Hibiscus içeceği dondurulmuş meyveyle yapılır mı?
Evet, Frozen Berry Hibiscus içeceğinde dondurulmuş kırmızı meyveler kullanabilirsiniz. Meyveler içeceği soğutur ve kıvam verir; buz miktarını azaltmanız gerekebilir. Blenderınız dondurulmuş meyve parçalarını çekebilecek güçte olmalıdır.
Frozen Berry Hibiscus içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Frozen Berry Hibiscus içeceğini içmeden önce içeriğini ve hibiskus miktarını sağlık uzmanınıza danışın. Hibiskusla ilgili hamilelikte güvenlik verileri sınırlıdır; özellikle yoğun demlenmiş veya düzenli tüketilen içecekler için kişisel öneri önemlidir.
Frozen Berry Hibiscus içeceği akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz hazırlanmış Frozen Berry Hibiscus içeceğinin uykuyu kafein yoluyla etkilemesi beklenmez. Ancak tarifte siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir; akşam içecekseniz çaysız hazırlanmış olanı tercih edin.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Frozen Berry Hibiscus İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Nedir?
Frozen Berry Hibiscus içeceği, meyve aromalarını hibiskusun çiçeksi ve hafif mayhoş tadıyla buluşturan soğuk bir içecektir. Adından anlaşıldığı kadarıyla meyve ve hibiskus temelli hazırlanır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olarak düşünülmemelidir.
Buzla soğutulmuş ya da hafif donuk kıvamda servis edildiğinde ferahlatıcıdır; meyvemsi tatlılık, hibiskusun ekşimsi notalarını dengeler. Türkiye’de sıcak günlerde soğuk çay veya meyve suyu yerine, öğün yanında ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 35 kalori bulunması onu görece hafif bir seçenek yapar. Daha az tatlı bir içim isterseniz sade suyla biraz seyreltebilir, taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frozen Berry Hibiscus İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frozen Berry Hibiscus İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frozen Berry Hibiscus İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frozen Berry Hibiscus İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frozen Berry Hibiscus İçecek ile Karşılaştır
Frozen Berry Hibiscus İçecek Gibi Besinler
Frozen Berry Hibiscus İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.