Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık ezmesi, çilekli, atıştırmalık, spor sonrası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak paketli, işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyarak tüketebilirsiniz.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olacak bir seçenek olabilir; fakat kilo kaybı, gün içindeki toplam enerji alımı ve hareket düzeyiyle ilişkilidir.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Özellikle yemek hazırlamaya vakit olmadığında işe yarar; toparlanma için sonraki öğününüzde yeterli ve çeşitli besinler almaya da dikkat edin.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir bar pratik bir ara öğün olsa da sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) kahvaltıda yenir mi?
Evet, acele sabahlarda kahvaltının yanında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Ancak yalnızca bu barla kahvaltı yapmak yerine, daha çeşitli ve doyurucu bir öğün tercih etmek daha uygundur.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) spordan önce ne zaman yenmeli?
Antrenmandan hemen önce yemek yerine, midenizin rahat etmesi için biraz daha erken tüketmek daha iyi olabilir. Egzersiz öncesi tolerans kişiden kişiye değiştiğinden, ilk denemenizi yoğun bir antrenman öncesine bırakmayın.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Fıstık ezmesi ve çilek aroması tatlı atıştırmalık sevenlere hitap eder; çayla birlikte tüketirken bunu ayrıca bir öğünün yerine saymayın.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Yanında su ve daha çeşitli besinler tüketmek, sahur öğününü daha dengeli hale getirir.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) her gün yenir mi?
Her gün tüketmek şart değildir; ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Günlük beslenmenizin temelini farklı, az işlenmiş yiyeceklerin oluşturması daha iyi bir seçimdir.
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi ve çilek) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda çikolata veya yumuşak bileşenler varsa barın dokusu ve şekli değişebilir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Nedir?
Fropie yüksek proteinli bar (fıstık ezmesi & çilekli), fıstık ezmesi ve çilek lezzetlerini bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında tüketmek kolaydır.
Yumuşak, yoğun ve tatlı bir lezzet profili bekleyebilirsiniz; fıstık ezmesi çileğin meyvemsi tadını dengeler. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da spor sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonla yetinebilir, yanında su veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) Gibi Besinler
Fropie Yüksek Proteinli Bar (Fıstık Ezmesi & Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.