Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, spor sonrası atıştırmalık, düşük şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Proteinli Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 85 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 36% · Yağ 33%
Fropie Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Yüksek Proteinli Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; toparlanma için yanında su ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Fropie Yüksek Proteinli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie Yüksek Proteinli Bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Yoğun bir günde ara öğün olabilir; düzenli olarak öğün yerine kullanmak, sebze ve diğer besin gruplarını eksik bırakabilir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar’ın proteini hangi içeriklerden geliyor?
Kesin protein kaynağı ürünün güncel içindekiler listesine bağlıdır; yalnızca ürün adına bakarak whey, süt proteini ya da soya proteini içerdiğini söylemek mümkün değildir. Ürün süt ve soya alerjenleri içerir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar spordan önce yenir mi?
Evet, ancak antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Fropie Yüksek Proteinli Bar’ı egzersiz öncesinde deneyecekseniz, size nasıl geldiğini görmek için ilk kez yoğun bir antrenman öncesinde tüketmeyin.
Fropie Yüksek Proteinli Bar düşük şekerli beslenmeye uygun mu?
Evet, ürün düşük şekerli olarak tanıtılır; ancak bu, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker alımını kısıtlıyorsanız ambalajdaki güncel içerik ve besin değerlerini kontrol ederek kendi planınıza göre karar verin.
Fropie Yüksek Proteinli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Fropie Yüksek Proteinli Bar pratik bir ara öğün olabilir; fakat kilo verme hedefinde porsiyonun ve gün içindeki diğer yiyeceklerin toplamı önemlidir, bu nedenle onu ek bir atıştırmalık olarak gelişigüzel eklemeyin.
Fropie Yüksek Proteinli Bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Yanına su ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı bir yiyecek eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra barı ambalajını kapatarak serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşaması veya yapısının değişmesi mümkün olduğundan, ürün üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Fropie Yüksek Proteinli Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Süt ve soya alerjenleri içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda sert veya yapışkan yiyeceklerde boğulma riskine dikkat edilmelidir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar, evde yapılan proteinli atıştırmalıklardan nasıl farklıdır?
Fropie Yüksek Proteinli Bar ambalajlı ve taşınması kolay bir seçenektir; evde hazırlanan atıştırmalıklarda ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz belirlersiniz. Ürünün tam içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fropie Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Fropie yüksek proteinli bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek parça hâlinde sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Koyu kahverengi, küçük açık renkli parçacıkların görüldüğü kompakt bir bar görünümündedir; yoğun yapısı kısa bir ara öğün için elverişlidir.
Türkiye’de spor sonrası ya da öğün aralarında çantanızdan çıkarıp pratikçe tüketebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider. Besin değerlerinde protein belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur ve ürün düşük şekerli seçenekler arasında tanıtılır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı da hesaba katabilirsiniz.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fropie Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Fropie Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.