Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ve hindistan cevizi ile zenginleştirilmiş bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 32% · Yağ 38%
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek protein barı ne zaman yenir?
Fropie yüksek protein barı, pratik bir ara öğün gerektiğinde veya antrenman çevresinde yenebilir. Günlük öğünlerin yerine değil, onları tamamlayan taşınabilir bir seçenek olarak düşünün.
Fropie yüksek protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; uzun süre aç kalacaksanız yanında başka yiyecekler de tüketin.
Fropie yüksek protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie yüksek protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha tok hissetmenize yardımcı olabilir; ancak mevcut bir atıştırmalığın yerine değil de fazladan tüketilirse günlük enerji alımınızı artırabilir.
Fropie yüksek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie yüksek protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Tek porsiyonluk pratik bir atıştırmalıktır; ana öğünde sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarından da yararlanın.
Fropie yüksek protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Fropie yüksek protein barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu durumda daha erken tüketin veya sonrasına bırakın.
Fropie yüksek protein barının içinde ne var?
Fropie yüksek protein barı yer fıstığı ve Hindistan ceviziyle öne çıkan, protein oranı yüksek bir bardır. Proteinin kaynağı ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında belirtilir.
Fropie yüksek protein barı her gün yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı her gün tüketilebilir; ancak proteinli atıştırmalık ihtiyacının tamamını bu üründen karşılamak yerine beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer verin.
Fropie yüksek protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie yüksek protein barının tamamını açtıktan sonra yemek en pratik seçenektir. Bir kısmı kalırsa paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Fropie yüksek protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı sahurda pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve sizi daha uzun süre tok tutacak başka yiyecekler tüketin.
Diyabeti olanlar Fropie yüksek protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fropie yüksek protein barını tüketmeden önce porsiyon ve kan şekeri planlarını dikkate almalıdır. Beslenme düzeninize ve kullandığınız ilaçlara uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Nedir?
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ve Hindistan cevizi), bu iki lezzeti bir araya getiren, ara öğün için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Yer fıstığının belirgin, kavruk tadı Hindistan cevizinin daha yumuşak ve hafif tatlı aromasıyla dengelenir; bar formu da çantada taşımayı kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde, işe ya da okula giderken, çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygundur; daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) Gibi Besinler
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı & Hindistan Cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.