Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ezmesi, çilekli, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 36% · Yağ 26%
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) ara öğün olarak tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Ancak tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutması beklenmemeli; yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) spordan sonra yenir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein ve karbonhidrat içerir; toparlanma öğününüzün tamamı olacaksa yanında su ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler de tüketin.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) spor öncesi yenir mi?
Evet, spor öncesi yenebilir; ancak yağ ve lif içeren barlar bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yapabilir. Midenizin rahat etmesi için antrenmandan hemen önce değil, daha erken tüketin.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, düzenli olarak tam bir kahvaltının yerine geçmesi iyi bir seçim değildir. Pratik bir ek olabilir; kahvaltıda çeşitlilik için meyve, tahıl veya süt ürünü gibi başka yiyecekler de bulundurun.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak açlığı yönetmenize yardımcı olabilir; ancak porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre belirleyin ve barı ekstra atıştırmalık olarak eklememeye çalışın.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa her gün tüketebilirsiniz; ancak tek bir paketli atıştırmalığa bağlı kalmak yerine farklı besinlere de yer verin. Bunu ana öğünlerin ve çeşitli yiyeceklerin yerine koymayın.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; fakat tek başına uzun süre tok kalmaya veya sıvı ihtiyacınızı karşılamaya yetmeyebilir. Yanında su ve sizi iyi doyuran başka yiyecekler tüketin.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) içeriğinde neler var?
Adındaki lezzetler yer fıstığı ezmesi ve çilektir; ürün ayrıca protein bar olarak sunulur. Tatlandırıcı, protein kaynağı ve diğer bileşenlerin tam listesi için ambalajındaki içerik bölümünü inceleyin.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Fropie bar paketli ve hazır tüketilen bir seçenektir; ev yapımı barda kullanacağınız malzemeleri ve miktarları siz belirlersiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Fropie yüksek protein bar (yer fıstığı ezmesi ve çilekli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; kalan kısmı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ürünün kendi ambalajındaki saklama ve son tüketim talimatları önceliklidir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Çinko
0.55mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Nedir?
Fropie Yüksek Protein Bar’ın yer fıstığı ezmesi ve çilekli çeşidi, meyve ve kuruyemiş ezmesi lezzetlerini bir araya getiren paketli bir protein barıdır. Spor öncesi ya da sonrasında, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Yer fıstığının dolgun, hafif kavruk tadı çileğin meyvemsi ve tatlı-ekşi notalarıyla dengelenir; barlar genellikle tok ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de çayla veya kahveyle, çantada taşınan ara öğün olarak da tüketebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması protein yönünü öne çıkarır; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) Gibi Besinler
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmesi & Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.