Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık ezmesi ve fındık içeriği, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 32% · Yağ 40%
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 267 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) nasıl bir üründür?
Fropie yüksek protein barı, fıstık ezmesi ve fındık içeren işlenmiş bir atıştırmalık barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tam bir öğünün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie yüksek protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün olarak yiyecekseniz yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besin gruplarından seçenekler ekleyin.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) spor sonrası yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barını antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein içerse de toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir; susadıysanız su içmeyi ve normal öğün düzeninizi sürdürmeyi unutmayın.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketebilirsiniz; ancak Fropie yüksek protein barı tek başına çeşitli bir kahvaltı sunmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve, süt veya yoğurt gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Fropie yüksek protein barı, günlük beslenmenize uygun bir ara öğün olabilir. Porsiyonunu hesaba katın ve onu mevcut atıştırmalıklarınıza eklemek yerine onların yerine tercih edin.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa her gün tüketebilirsiniz; ancak Fropie yüksek protein barı işlenmiş bir atıştırmalıktır. Tekrarlayan öğünlerin yerine sürekli bunu koymak yerine farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) çayla yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barını çayla birlikte ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tüketmek ürünün içeriğini değiştirmez; gün içinde su içmeyi de ihmal etmeyin.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) fıstık ezmesi mi, fındık mı daha baskın tat verir?
Ürün fıstık ezmesi ve fındık aromalarını birlikte sunar. Hangi tadın daha baskın algılandığı kişiye göre değişebilir; tarifteki oranlar belirtilmediğinden birinin diğerinden daha yoğun olduğunu söylemek mümkün değildir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Fropie yüksek protein barını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin ve paketteki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını izleyin.
Diyabeti olanlar Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planına dahil edebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; ilaç veya insülin kullanıyorsanız beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
1.75mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Nedir?
Fropie Yüksek Protein Bar (fıstık ezmesi & fındık), fıstık ezmesi ve fındıkla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımaya ve dışarıdayken pratikçe yemeye uygundur; kahvaltılık bir yiyecekten çok ara öğün seçeneği olarak düşünülebilir.
Fıstığın yoğun, hafif tuzlu tadı fındığın kendine özgü aromasıyla birleşir; kıvamı bar formunda, doyurucu bir atıştırmalık gibidir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün ardından kahve ya da çayla tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilirsiniz.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) Gibi Besinler
Fropie Yüksek Protein Bar (Fıstık Ezmesi & Fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.