Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çilek ve yer fıstığı aromalı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 36% · Yağ 33%
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) antrenman sonrası yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Protein içermesi toparlanma döneminde günlük protein alımına katkı sağlar; ancak tek başına kas gelişimini garanti etmez ve normal öğünlerin yerini tutmaz.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğündür; daha doyurucu bir seçenek için yanında meyve veya yoğurt gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) gerçek çilek ve yer fıstığı içeriyor mu?
Ürün adındaki aromalar tek başına gerçek çilek ya da yer fıstığı parçaları bulunduğunu göstermez. İçerik listesinde çilek, yer fıstığı veya bunlardan elde edilen bileşenlerin yer alıp almadığını kontrol ederek anlayabilirsiniz.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) hangi protein kaynağını içeriyor?
Protein kaynağını yalnızca ürün adından belirlemek mümkün değildir. Süt, soya veya başka bir kaynaktan gelip gelmediğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; yüksek protein ibaresi kaynağı belirtmez.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce de yenebilir. Ancak barın size ağırlık yapıp yapmadığını görmek için önce daha hafif bir egzersiz gününde deneyin; egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) açlığı uzun süre bastırır mı?
Bir süre tok tutabilir; protein ve lif içermesi buna katkı sağlayabilir. Yine de tek bir barın tokluk süresi kişiye ve günün geri kalanında ne yediğinize göre değişir, bu nedenle uzun süreli öğün arası için yeterli olmayabilir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya barı hava geçirmeyen bir kaba alın. Nem ve koku almaması için serin, kuru bir yerde saklayın ve açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) sıcak havada erir mi?
Evet, sıcak ortam barın yumuşamasına veya şeklinin bozulmasına yol açabilir. Çantada ya da arabada güneş altında bırakmak yerine serin ve kuru bir yerde taşıyın; sıcaklıkta uzun süre kaldıysa dokusunu ve ambalajını kontrol edin.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) şeker içeriyor mu?
Ürünün şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat şekerle aynı şey değildir. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosunda şeker satırını kontrol edin.
Diyabeti olanlar Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat ve şeker miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin; emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Nedir?
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı), çilek ve yer fıstığı aromalarını bir araya getiren, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein atıştırmalığıdır. Geleneksel bir Türk yemeği değil; çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken yemeye uygun bir bar seçeneğidir.
Tatlı çilek notaları yer fıstığının kavruk lezzetiyle dengelenir. Antrenman sonrasında, ara öğünde ya da uzun bir gün içinde açlığınızı yatıştırmak istediğinizde tercih edebilirsiniz; yanında su, süt veya şekersiz çay iyi gider. Protein ve lif içeriği belirgindir, bu nedenle daha hafif bir ara öğün arıyorsanız yarım porsiyonla başlayıp ihtiyacınıza göre tamamlayabilirsiniz.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) ile Karşılaştır
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) Gibi Besinler
Fropie yüksek protein bar (çilekli yer fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.