Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie yüksek protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sporcular için uygun, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie yüksek protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 114 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie yüksek protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Fropie yüksek protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie yüksek protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie yüksek protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; açsanız yanında meyve veya başka bir besinle tüketebilirsiniz.
Fropie yüksek protein barı spordan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Egzersiz sırasında mideniz rahatsız oluyorsa barı egzersize çok yakın zamanda değil, daha erken tüketin.
Fropie yüksek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler de tüketmek daha uygundur.
Fropie yüksek protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltının bir parçası olarak yenebilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler ekleyin.
Fropie yüksek protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına tüketmek uzun süre tok kalmak için yeterli olmayabilir. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Fropie yüksek protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak günlük enerji alımınıza eklenen bir atıştırmalık olduğundan, ne zaman ve ne kadar tükettiğiniz önemlidir.
Fropie yüksek protein barı her gün yenebilir mi?
Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece günlük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein ihtiyacınızı yalnızca barlardan karşılamak yerine farklı besin kaynaklarına da yer verin.
Fropie yüksek protein barının paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Doku veya tazeliği değişebileceğinden, açılmış ürünü kısa sürede tüketin.
Fropie yüksek protein barı sıcak havada bozulur mu?
Sıcak ortam barın yumuşamasına veya şeklinin değişmesine yol açabilir. Fropie yüksek protein barını güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; saklama için ambalajdaki talimatları izleyin.
Fropie yüksek protein barı aç karnına yenir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına yiyebilir. Ancak yoğun veya tatlı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa barı başka bir yiyecekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Fropie yüksek protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Fropie yüksek protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie yüksek protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie yüksek protein bar Nedir?
Fropie yüksek protein bar, protein oranı öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve gün içinde hızlıca yemek kolaydır; içeriği ve tadı çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, antrenman öncesinde ya da sonrasında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Barların dokusu genellikle yoğun ve doyurucu olur; yanında su, kahve ya da çayla tüketebilirsiniz. 100 gramında 32 gram protein bulunur; bu nedenle protein alımını artırmaya çalışan aktif kişiler için kullanışlı olabilir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek barı meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini de koruyabilirsiniz.
Fropie yüksek protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie yüksek protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie yüksek protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie yüksek protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie yüksek protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Fropie yüksek protein bar ile Karşılaştır
Fropie yüksek protein bar Gibi Besinler
Fropie yüksek protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.