Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve kakaolu protein bar; değerler ürün formülasyonuna göre tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 6.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 24% · Yağ 39%
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barının içinde neler var?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı, adından da anlaşılacağı gibi yer fıstığı, kakao ve protein içeren bir bar türüdür. Protein kaynağı ve diğer bileşenler hakkında kesin bilgi için ürünün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı, ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye sınıflandırılamaz. Şeker ve diğer içeriklerin miktarı için ambalajdaki besin değerleri önemlidir.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; fakat porsiyonun ve ürünün şeker içeriğinin günlük beslenmenize nasıl uyduğunu göz önünde bulundurun.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Spordan hemen önce yiyecekseniz yer fıstığı içeren barın size ağırlık yapıp yapmadığını deneyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı kahvaltı yerine yenir mi?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı kahvaltı yerine ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanına meyve ve size uygun bir içecek ekleyebilirsiniz.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı ve kakao aromaları kahveyle uyumludur; kahvenizi şekerli içiyorsanız toplam tatlılığı hesaba katın.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı ilave şeker içerir mi?
Ürünün verilen bilgileri ilave şeker içerip içermediğini belirtmiyor. Bunu anlamak için Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barının ambalajındaki içerik listesinde şeker ve şurup adlarını, besin değerlerinde de şeker miktarını kontrol edin.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barını açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan nem ya da koku almaması için hava almayacak şekilde sarıp serin, kuru bir yerde tutun. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı sıcak havada erir mi?
Evet, Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı sıcak ortamda yumuşayabilir; kakaolu kaplaması varsa eriyebilir. Çantada taşırken güneş altında veya sıcak araç içinde bırakmayın, serin bir yerde muhafaza edin.
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı dondurulabilir mi?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı dondurulabilir; çözündüğünde dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.88mg · 18% GDV
E Vitamini
1.64mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Nedir?
Fropie yer fıstıklı kakaolu protein barı, yer fıstığı ve kakaoyu protein barı formunda bir araya getiren, çantada taşımaya uygun paketli bir atıştırmalıktır. Tatlıya yakın kakao aromasıyla yer fıstığının kavruk, dolgun tadı öne çıkar; barın dokusu yoğun ve doyurucudur. Kahvaltıya vakit bulamadığınızda, öğün aralarında ya da yürüyüş sonrası pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz; yanında çay veya kahve iyi gider.
Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir tatlıdan ayrılır; tahmini değerler 100 gramda 24 gram protein gösterir. Yer fıstığının verdiği enerji nedeniyle porsiyonunuza dikkat etmek istiyorsanız barı bölüp meyveyle birlikte tüketebilir, daha hafif bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 136:1
İdeal 4:1 üzerinde (136:1).
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı ile Karşılaştır
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Gibi Besinler
Fropie Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.