Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie vanilyalı bademli granola Kaç Kalori?
Vanilyalı, bademli, lifli, proteinli granola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie vanilyalı bademli granola (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie vanilyalı bademli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 12% · Yağ 30%
Fropie vanilyalı bademli granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie vanilyalı bademli granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie vanilyalı bademli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie vanilyalı bademli granola nasıl tüketilir?
Fropie vanilyalı bademli granolayı kahvaltıda yoğurt veya sütle, tek başına atıştırmalık olarak ya da meyve üzerine serperek tüketebilirsiniz. Yoğurt ve meyveyle birlikte sunmak, daha doyurucu bir kase hazırlamanın pratik bir yoludur.
Fropie vanilyalı bademli granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Fropie vanilyalı bademli granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt granolayı bekledikçe yumuşatır; yoğurt ise daha koyu kıvamlı bir kahvaltı kasesi oluşturur. Tercihinize göre üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Fropie vanilyalı bademli granolanın içinde ne var?
Fropie vanilyalı bademli granola vanilya ve badem aromasıyla sunulan bir granoladır. Tam içindekiler ve tatlandırıcı bilgisi ürün paketinde yer alır; yalnızca karbonhidrat miktarına bakarak şeker içerip içermediği veya miktarı belirlenemez.
Fropie vanilyalı bademli granola kahvaltıda sağlıklı bir seçenek mi?
Evet, Fropie vanilyalı bademli granola kahvaltının bir parçası olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Sade yoğurt ve meyveyle eşleştirmek, kahvaltıya farklı besin grupları eklemenizi sağlar.
Fropie vanilyalı bademli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fropie vanilyalı bademli granola tek başına kilo verdirmez. Granola yoğun bir kahvaltılık olduğu için porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olabilir; yoğurt ve meyveyle birlikte ölçülü bir miktar kullanmak daha kontrollü tüketmenizi sağlar.
Fropie vanilyalı bademli granolada şeker var mı?
Fropie vanilyalı bademli granolanın şeker içerip içermediğini verilen besin değerlerinden kesin olarak söylemek mümkün değildir; karbonhidrat değeri toplam şekeri göstermez. İlave şeker bilgisini ve içindekiler listesini ürün paketinden kontrol edin.
Fropie vanilyalı bademli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie vanilyalı bademli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketin klipsini kapatmak yerine hava almayan bir kaba aktarmak da işe yarar.
Fropie vanilyalı bademli granola smoothie kasesine eklenir mi?
Evet, Fropie vanilyalı bademli granolayı smoothie kasesinin üzerine ekleyebilirsiniz. Kıvamını koruması için servis etmeden hemen önce serpin; beklerse smoothie içindeki sıvıyı çekerek yumuşayabilir.
Fropie vanilyalı bademli granola müsliyle aynı mı?
Hayır, granola ve müsli genellikle aynı şekilde hazırlanmaz. Granola çoğunlukla fırınlanıp kümeler hâline gelirken müsli çoğunlukla kavrulmamış tahıl, kuruyemiş ve meyve karışımıdır; Fropie ürününün kesin içeriği için paket bilgisine bakın.
Fropie vanilyalı bademli granola sahurda tok tutar mı?
Fropie vanilyalı bademli granola sahurda öğünün bir parçası olabilir, ancak tek başına uzun süre tokluk sağlamayabilir. Yoğurt gibi protein içeren bir besinle ve suyla birlikte tüketmek, sahur öğününü daha dengeli hâle getirmeye yardımcı olur.
Fropie vanilyalı bademli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fropie vanilyalı bademli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie vanilyalı bademli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie vanilyalı bademli granola Nedir?
Fropie vanilyalı bademli granola, vanilya aroması ve badem içeren, kahvaltıda ya da ara öğünde tüketilen bir granola çeşididir. Granola genellikle yulafın kuruyemiş ve tatlandırıcılarla fırınlanmasıyla hazırlanır; bu ürünün içeriğinde badem ve vanilya öne çıkar.
Çıtır dokusu ve hafif tatlı aromasıyla Türkiye’de çoğunlukla yoğurt veya sütle, üzerine taze meyve eklenerek yenir; kahvaltıda çay ya da kahvenin yanında da tercih edebilirsiniz. Lif ve protein içeren, enerjisi yoğun bir seçenektir. Daha dengeli ve hafif bir kase için sade yoğurtla eşleştirip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Fropie vanilyalı bademli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie vanilyalı bademli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie vanilyalı bademli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie vanilyalı bademli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie vanilyalı bademli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 21.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.4:1).
Fropie vanilyalı bademli granola ile Karşılaştır
Fropie vanilyalı bademli granola Gibi Besinler
Fropie vanilyalı bademli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.