Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Vanilya Bademli Granola Kaç Kalori?
Yulaf, badem, vanilya, lif ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie Vanilya Bademli Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Vanilya Bademli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%
Fropie Vanilya Bademli Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie Vanilya Bademli Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Vanilya Bademli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie vanilya bademli granola nasıl yenir?
Fropie vanilya bademli granola sütle veya yoğurtla kahvaltıda yenebilir. Meyvenin üzerine serpebilir ya da yulaf lapası ve smoothie kasesine kıtır bir üst malzeme olarak ekleyebilirsiniz.
Fropie vanilya bademli granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Fropie vanilya bademli granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun üzerine ekleyin; kıtırlığını koruması için yemeden hemen önce karıştırın. Taze meyve de ekleyerek pratik bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Fropie vanilya bademli granola sütle yenir mi?
Evet, Fropie vanilya bademli granolayı sütle kahvaltılık gevrek gibi yiyebilirsiniz. Granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız sütü servis etmeden hemen önce ekleyin; bekledikçe yumuşar.
Fropie vanilya bademli granolanın içinde ne var?
Fropie vanilya bademli granolanın öne çıkan bileşenleri yulaf, badem ve vanilyadır. Tam içerik ve kullanılan tatlandırıcılar için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; verilen ürün bilgisi tarifin tamamını belirtmiyor.
Fropie vanilya bademli granola sağlıklı bir kahvaltı mı?
Fropie vanilya bademli granola dengeli bir kahvaltının parçası olabilir; yoğurt veya süt ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Ürünün şeker içeriği ve diğer bileşenleri için ambalaj bilgilerine de göz atın.
Fropie vanilya bademli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie vanilya bademli granola tek başına kilo verdirmez. Yoğurt veya meyveyle öğüne ekleyebilir, ancak granolayı ayrıca atıştırmalık olarak tüketmek yerine kahvaltının bir parçası olarak planlamak daha kullanışlıdır.
Fropie vanilya bademli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie vanilya bademli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fropie vanilya bademli granolada ilave şeker var mı?
Mevcut ürün bilgisi Fropie vanilya bademli granolada ilave şeker bulunup bulunmadığını göstermiyor. Bunu anlamak için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın.
Fropie vanilya bademli granola kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Fropie vanilya bademli granola karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve yanında ne tüketildiğine göre değişir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Fropie vanilya bademli granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Fropie vanilya bademli granola hazır ve porsiyonlaması kolaydır; ev yapımı granolada ise tatlandırıcıyı ve ek malzemeleri kendiniz seçebilirsiniz. Ürünün tam içeriğini görmek için ambalaj listesini evde kullandığınız tarifle karşılaştırın.
Fropie Vanilya Bademli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Fropie Vanilya Bademli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Vanilya Bademli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Vanilya Bademli Granola Nedir?
Fropie vanilya bademli granola, yulafın badem ve vanilyayla bir araya geldiği, gevrek taneler halinde sunulan bir kahvaltılık karışımdır. Granola genellikle fırınlanarak hazırlanır; bu çeşitte bademin kıtır dokusu ve vanilyanın hoş kokusu öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda sütle ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek yiyebilirsiniz; ara öğünde de pratik bir seçenektir. Lif ve protein kaynağı olan granola, 100 gramda 8 g lif içerir. Daha hafif bir kase için sade yoğurt ve mevsim meyvesiyle eşleştirip porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fropie Vanilya Bademli Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Vanilya Bademli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Vanilya Bademli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Vanilya Bademli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Vanilya Bademli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Fropie Vanilya Bademli Granola ile Karşılaştır
Fropie Vanilya Bademli Granola Gibi Besinler
Fropie Vanilya Bademli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.