Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Tuzlu karamelli fıstık ezmesi, protein ve sağlıklı yağlar içerir, enerji kaynağıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 13% · Yağ 63%
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 97 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi neyden yapılır?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi fıstık ezmesi ile tuzlu karamel lezzetini bir araya getirir. Tam içindekiler ve kullanılan tatlandırıcılar için kavanozun üzerindeki içerik listesini kontrol edin; verilen bilgiler tam tarifi belirtmiyor.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi nasıl yenir?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesini ekmeğe sürerek veya yulaf lapasına karıştırarak yiyebilirsiniz. Tatlı-tuzlu lezzeti kahvaltıda meyve dilimleriyle de iyi gider; yoğun bir ezme olduğu için önce az miktarda ekleyip tadına bakın.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi tatlı mı, tuzlu mu?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi hem tatlı hem tuzlu bir tada sahiptir. Karamel tatlılığı ile tuzlu lezzet birlikte öne çıkar; sade fıstık ezmesinden daha tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi sade fıstık ezmesinden nasıl farklıdır?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesinin temel farkı, sade fıstık ezmesinin fıstıksı tadına tuzlu karamel lezzeti eklemesidir. Bu nedenle tatlı tariflerde veya ekmek üzerinde sade çeşitten daha belirgin bir tat verir.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesiyle hangi tatlılar yapılır?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesini kurabiye hamuruna, brownie karışımına veya yoğurtlu tatlılara ekleyebilirsiniz. Tuzlu karamel tadı çikolata ve muzla uyumludur; tarifte zaten şeker varsa tatlılığı dengelemek için miktarını azaltın.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyun. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem veya kırıntı girmesini önleyerek ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi sağlıklı mı?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi protein ve yağ sağlar, ancak enerji yoğun bir üründür ve tuzlu karamel lezzeti onu tatlı bir ezme seçeneği yapar. Dengeli beslenmede ölçülü bir porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi kilo aldırır mı?
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun olduğu için fark etmeden fazla tüketilebilir. Ekmek veya yulaf üzerine sürerken porsiyonu önceden ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesini ancak karbonhidrat içeriğini ve porsiyonunu hesaba katarak tüketebilir; tuzlu karamel aroması eklenen şeker anlamına gelebilir. Ürünün etiketini tedavi planınızla birlikte değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesi sahurda yenir mi?
Evet, Fropie tuzlu karamelli fıstık ezmesini sahurda ekmek veya yulafla birlikte yiyebilirsiniz. Protein ve yağ içeren bu ezmeyi tek başına öğün yerine kullanmak yerine yoğurt, meyve ya da başka besinlerle tamamlayın.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.34mg · 15% GDV
Biotin
3.24µg · 11% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Nedir?
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi, yer fıstığı ezmesini tuzlu karamel tadıyla buluşturan, tatlı ve tuzlu lezzetleri bir arada sevenlere yönelik bir üründür. Yoğun kıvamı ve kavrulmuş fıstık tadı, karamelin tatlılığı ve hafif tuzlu dokunuşuyla tamamlanır. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak ya da elma ve muz dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz; ara öğünde çayın yanına da yakışır. Protein ve yağ içeriğiyle doyurucu, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 540 kcal bulunur. Tatlılığı dengelemek için şekersiz yoğurtla veya taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 225:1
İdeal 4:1 üzerinde (225:1).
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi ile Karşılaştır
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Fropie Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.