Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Top Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Top (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Fropie Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Top nedir?
Fropie Top, yüksek proteinli ve düşük şekerli, işlenmiş bir atıştırmalık barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; tek başına dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sağlamaz.
Fropie Top tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünlerde tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak porsiyonu küçük bir bar olduğu için uzun süreli tokluk veya tam bir öğün yerine geçmesini beklememek gerekir.
Fropie Top spor sonrası yenir mi?
Evet, Fropie Top antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için yanında su içmek ve sonraki öğünde yeterli, çeşitli besinler tüketmek de önemlidir.
Fropie Top öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie Top tek başına dengeli bir ana öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve başka besinler eklemek öğünü çeşitlendirir.
Fropie Top kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Fropie Top, düşük şekerli ve protein içeren bir atıştırmalık seçeneği olabilir. Kilo verme hedefinde önemli olan, bu barın mevcut ara öğün veya tatlı tercihinin yerine geçmesi; günlük beslenmeye fazladan eklenmemesidir.
Diyabeti olanlar Fropie Top yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fropie Top'u beslenme planlarına dahil edebilir; düşük şekerli olması tek başına kan şekeri etkisini belirlemez. Karbonhidrat miktarı, porsiyon ve kullanılan ilaçlar önemli olduğundan kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie Top'u her gün yemek uygun mu?
Fropie Top her gün yenebilir, ancak tek ara öğün seçeneğiniz olması gerekmez. Beslenmeyi çeşitlendirmek için yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi farklı atıştırmalıklarla dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Fropie Top kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız kısıtlıysa Fropie Top kahvaltıya eşlik edebilir. Tek başına kahvaltı yerine kullanmak yerine süt veya yoğurt ve meyve gibi besinlerle tamamlamak daha doyurucu ve çeşitli bir seçenek sunar.
Fropie Top aç karnına yenir mi?
Evet, Fropie Top aç karnına yenebilir; tüketmek için özel bir zaman şartı yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa tek başına yemek yerine başka bir yiyecekle birlikte deneyin.
Fropie Top açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Fropie Top'u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Fropie Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Fropie Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Top Nedir?
Fropie Top, protein içeriği öne çıkan, paketli bir atıştırmalık bardır. Ara öğünde pratik bir seçenek olarak düşünülür; çantada taşımaya ve hareketli günlerde kolayca yemeye uygundur. Tok dokusu, onu küçük bir atıştırmalıktan daha doyurucu hissettirebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da ara öğünde çay veya kahvenin yanında, spor sonrası veya öğünler arasında tercih edebilirsiniz; geleneksel bir kahvaltılık ya da tatlı değildir. Protein oranı yüksek, şeker oranı düşük bir atıştırmalık olarak öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fropie Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fropie Top ile Karşılaştır
Fropie Top Gibi Besinler
Fropie Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.