Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie proteinli top Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık, lif kaynağı, enerji verici
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie proteinli top (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 4.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie proteinli top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 23% · Yağ 36%
Fropie proteinli top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie proteinli top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 351 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie proteinli top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie proteinli topun içinde hangi malzemeler var?
Fropie proteinli topun bu ürün kaydında ayrıntılı içindekiler listesi bulunmuyor. Protein kaynağını ve kullanılan diğer bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki içerik bilgisini esas alın; ürünün formülü çeşidine göre değişebilir.
Fropie proteinli top sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, Fropie proteinli top protein ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanında meyve veya yoğurt gibi farklı besinlerle tüketebilirsiniz.
Fropie proteinli top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fropie proteinli top tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de porsiyonu günlük beslenmenize uygun tutmak ve onu fazladan bir atıştırmalık yerine planlı bir seçenek olarak görmek önemlidir.
Fropie proteinli top spordan sonra yenir mi?
Evet, Fropie proteinli top antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü sayılmaz; yoğun egzersizden sonra yanında karbonhidrat ve başka protein kaynakları bulunan bir öğün tercih edebilirsiniz.
Fropie proteinli top öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie proteinli top tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin öğelerini sunmaz; öğün atlamak yerine ana yemeğin yanında ara öğün olarak değerlendirin.
Fropie proteinli top çocuklar için uygun mu?
Evet, alerjisi olmayan daha büyük çocuklar Fropie proteinli topu ara sıra yiyebilir. Kuruyemiş, yer fıstığı ve soyaya alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yuvarlak ve yoğun dokulu atıştırmalıkları yerken gözetim sağlayın.
Fropie proteinli top kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fropie proteinli top kahvaltıya eklenebilir; tek başına kahvaltı olarak düşünülmemelidir. Daha doyurucu bir başlangıç için yoğurt, süt veya meyve gibi başka bir besinle birlikte tüketin.
Fropie proteinli top açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie proteinli topu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üreticinin ambalajdaki saklama ve tüketim süresi talimatlarını izleyin; belirgin koku, tat veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Fropie proteinli top ile evde yapılan protein topları arasındaki fark nedir?
Fropie proteinli top, işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan toplarda malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Fropie’nin belirli tarifini ev yapımı seçeneklerle karşılaştırmak için ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin.
Fropie proteinli top çay yanında yenir mi?
Evet, Fropie proteinli top çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tatlı isteğini karşılayabilir; ancak onu çayla yapılan uzun bir öğünün yerine değil, ölçülü bir ara öğün olarak değerlendirin.
Fropie proteinli top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Fropie proteinli top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie proteinli top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie proteinli top Nedir?
Fropie proteinli top, ara öğün olarak sunulan, yuvarlak biçimli hazır bir atıştırmalıktır; yöresel bir tariften çok pratik tüketim için hazırlanmış markalı bir üründür. İçindekiler ayrıntısı verilmediği için belirli bir kuruyemiş, tatlandırıcı ya da aroma içerdiğini varsaymamak gerekir.
Yoğun, yumuşak-çiğnenebilir yapısı çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, işe ya da okula giderken tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık karakteri taşır: 100 gramında 22 g protein ve 7 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyve ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Fropie proteinli top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie proteinli top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie proteinli top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie proteinli top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie proteinli top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Fropie proteinli top ile Karşılaştır
Fropie proteinli top Gibi Besinler
Fropie proteinli top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.