Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie proteinli hurma topu Kaç Kalori?
Proteinli atıştırmalık, hurma bazlı, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie proteinli hurma topu (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie proteinli hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 22% · Yağ 22%
Fropie proteinli hurma topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie proteinli hurma topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 136 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 204 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie proteinli hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie proteinli hurma topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fropie proteinli hurma topu, hurma bazlı ve protein içeren pratik bir atıştırmalıktır. Katkısız olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; ara öğünde tüketebilir, günlük beslenmenizin yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.
Fropie proteinli hurma topunun içinde ne var?
Fropie proteinli hurma topu hurma bazlı, protein içeren hazır bir üründür. Verilen bilgiler tüm malzemeleri açıklamıyor; kullanılan protein türü ve diğer içerikler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Fropie proteinli hurma topunda ilave şeker var mı?
Fropie proteinli hurma topunda ilave şeker olup olmadığı mevcut ürün bilgisinden kesinleşmiyor. Hurma doğal olarak şeker içerir; katkısız ibaresi ilave şeker bulunmadığını tek başına göstermez, bu nedenle ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Fropie proteinli hurma topu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Fropie proteinli hurma topu işlenmiş bir üründür; hazır atıştırmalık olarak bir araya getirilip şekillendirilir ve paketlenir. Ürün bilgisi katkısız olduğunu belirtir; işlenmiş olması tek başına ürünün sağlıksız olduğu anlamına gelmez.
Fropie proteinli hurma topu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie proteinli hurma topu tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde porsiyonlu bir seçenek olabilir; ancak hurma bazlı olduğu için enerji ve şeker de sağlar, bu nedenle başka atıştırmalıkların üzerine eklemek yerine onların yerine tüketmek daha uygundur.
Fropie proteinli hurma topu spor öncesi yenir mi?
Evet, Fropie proteinli hurma topu spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin ve antrenman sırasında su içmeyi ihmal etmeyin.
Diyabeti olanlar Fropie proteinli hurma topu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fropie proteinli hurma topunu ancak karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katarak tüketmelidir; hurma doğal şeker içerir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Çocuklar Fropie proteinli hurma topu yiyebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fropie proteinli hurma topunu ara sıra yiyebilir. Bu ürün çocuklara özel bir besin değildir; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için topu küçük parçalara bölüp gözetim altında sunun.
Fropie proteinli hurma topu nasıl saklanmalı?
Fropie proteinli hurma topunu ambalajı kapalıyken serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; ürünün son kullanma tarihini ve ambalajdaki saklama talimatını esas alın.
Fropie proteinli hurma topu ev yapımı hurma toplarından nasıl farklıdır?
Fropie proteinli hurma topu paketli ve protein içeren hazır bir üründür; ev yapımı hurma toplarında malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz. Evde protein ekleyebilirsiniz, ancak Fropie'nin protein kaynağını ve tarifini ambalajdaki içerik listesi belirler.
Fropie proteinli hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Fropie proteinli hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie proteinli hurma topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie proteinli hurma topu Nedir?
Fropie proteinli hurma topu, hurmanın doğal tatlılığını protein içeriğiyle bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hurma bazlıdır ve ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez. Yoğun, hafif yapışkan dokusu ve belirgin meyvemsi tadıyla klasik şekerlemelerden daha tok bir atıştırmalık hissi verir.
Ara öğünde, çantanızda taşıyarak ya da çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz; spor sonrası da pratik bir seçenek olabilir. Protein ve lif içerir: 100 gramında 18 gram protein ve 7 gram lif bulunur. Hurmanın tatlılığı size yoğun gelirse sade kahveyle eşleştirin; küçük bir porsiyonla başlayıp yanında su içmek de iyi bir tercih olabilir.
Fropie proteinli hurma topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie proteinli hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie proteinli hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fropie proteinli hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie proteinli hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fropie proteinli hurma topu ile Karşılaştır
Fropie proteinli hurma topu Gibi Besinler
Fropie proteinli hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.