Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ve hindistan cevizi aromalı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 29% · Yağ 38%
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie protein barı (yer fıstığı ve hindistan cevizi) içinde neler var?
Fropie protein barının yer fıstığı ve hindistan cevizi aromalı olduğu biliniyor; kullanılan protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için paketteki içerik listesine bakın. Formülün tamamı burada belirtilmediğinden belirli bir içerik olduğunu varsaymayın.
Fropie protein barı ilave şeker içeriyor mu?
İlave şeker içerip içermediği verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Bunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini ve besin bildirimini kontrol edin; tatlı tadı tek başına ilave şeker kullanıldığını göstermez.
Fropie protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie protein barı tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak, daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir. Mevcut beslenmenize ek olarak tüketmek yerine hangi yiyeceğin yerini aldığını düşünün.
Fropie protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Fropie protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olabilir; antrenman öncesinde de size rahatsızlık vermiyorsa yenebilir. Yer fıstığı ve hindistan cevizli bir bar olduğu için yoğun egzersizden hemen önce midenizin nasıl tepki verdiğini göz önünde bulundurun.
Fropie protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir; ana öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını birlikte sağlamaz.
Fropie protein barı tok tutar mı?
Fropie protein barındaki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Uzun süreli tokluk beklemek yerine onu ara öğün olarak düşünün; tek başına tam bir öğün değildir.
Fropie protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Fropie protein barı sahurda pratik bir ek atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına sahur öğünü sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında su ve farklı besin gruplarından yiyecekler tüketin.
Fropie protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ve nemli ortamdan uzak tutun. Açılmış ürün için pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve uzun süre açıkta bırakmayın.
Fropie protein barı her gün yenebilir mi?
Evet, Fropie protein barı günlük beslenmenize ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak farklı yiyeceklerin yerini tamamen almamalıdır; yer fıstığı veya soya alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Fropie protein barı ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Fropie protein barı hazır ve taşınabilir olmasıyla ev yapımı seçeneklerden ayrılır; evde hazırlanan barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. Besin değerlerinin aynı olduğunu varsaymayın, çünkü tarifler ve kullanılan içerikler değişebilir.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.05mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Nedir?
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi), yer fıstığı ve hindistan cevizi lezzetlerini bir araya getiren, pratik taşınabilir bir atıştırmalıktır. Protein barları, öğün aralarında kolayca yenebilmesi için hazırlanan paketli ürünler arasındadır.
Yoğun, hafif çiğnenebilir dokusu ve fıstıksı-tatlı aromasıyla çay ya da kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya hareketli bir gün içinde tercih edilebilir. Besin değerleri tablosunda 100 gramında 28 gram protein ve 7 gram lif bulunur; yine de enerji ve karbonhidrat da içerdiğinden günlük beslenmenizde porsiyonu göz önünde bulundurun. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ve su alabilirsiniz.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) ile Karşılaştır
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) Gibi Besinler
Fropie protein bar (yer fıstığı ve hindistan cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.