Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ezmesi, kakao nibli, lifli, bitkisel protein
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 27% · Yağ 39%
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, dengeli bir ara öğünün parçası olabilir; protein ve lif içerir. Ancak tek başına tam bir öğün değildir ve günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerini alması beklenmemelidir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; yine de bu barı ek bir atıştırmalık olarak tüketmek, toplam enerji alımınızı artırabilir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Spor öncesinde midenizin rahat etmesi için biraz önce tüketin; antrenman sonrasında ise suyla birlikte ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve diğer besin gruplarından alacağınız çeşitliliği sağlamaz.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) içindeki kakao nibsi nedir?
Kakao nibsi, kakao çekirdeklerinin küçük parçalar hâline getirilmiş biçimidir. Bu barda kakao tadı ve kıtır bir doku verir; çikolata kaplamasıyla aynı şey değildir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) yer fıstığı ezmesi içeriyor mu?
Evet, yer fıstığı ezmesi ürünün adında ve öne çıkan içeriğinde yer alır. Yer fıstığı alerjiniz varsa bu barı tüketmeyin; alerjen bilgisi önemlidir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) normal çikolata yerine yenir mi?
Evet, farklı bir atıştırmalık seçeneği olarak yenebilir; ancak çikolatayla aynı tat ve dokuya sahip değildir. Kakao nibsi kıtırlık verir, yer fıstığı ezmesi ise belirgin bir fıstık tadı katar.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) kahvaltıda yenir mi?
Evet, acele sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortam barın dokusunu ve yer fıstığı ezmesinin kıvamını etkileyebilir. Pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, kahve ya da çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Kakao nibsinin hafif acımsı tadı kahveyle uyum sağlar; içeceğinize ayrıca şeker eklemek zorunda değilsiniz.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.75mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Nedir?
Fropie Protein Bar (yer fıstığı ezmeli ve kakao nibli), yer fıstığı ezmesi, kakao parçacıkları ve bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Yer fıstığının kavruk, yoğun lezzeti kakao niblerinin hafif acımsı tadıyla dengelenir; barın dokusu da bu çıtır parçalarla çeşitlenir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde ara öğün olarak, çantanızda bulundurup işe ya da yola çıkarken tüketebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Yanına bir meyve veya şekersiz çay ya da kahve eklemek, tadını dengeleyen pratik bir seçim olur.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) ile Karşılaştır
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) Gibi Besinler
Fropie Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Kakao Nibli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.