Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ezmesi, çilekli, atıştırmalık, sporcu barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) içinde neler var?
Fropie yüksek protein barı, yer fıstığı ezmesi ve çilekli lezzetle sunulur; tam içerik listesi yalnızca bu ürün adına bakılarak belirlenemez. Alerji veya belirli bir içerikten kaçınma söz konusuysa ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Mideniz egzersiz sırasında rahatsız oluyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; size uygun zamanı deneyerek bulun.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) spor sonrasında yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı antrenman sonrasında protein alımınıza katkı sağlayabilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; günün devamında dengeli bir öğünle beslenmeye devam edin.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie yüksek protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Fropie yüksek protein barı, planlı bir beslenme düzeninde ara öğün olarak yer alabilir. Onu mevcut atıştırmalıklarınızın üzerine eklemek yerine, neyin yerine yediğinizi düşünün.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) sahurda yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tüketin.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) gerçek çilek içeriyor mu?
Ürün adındaki “çilekli” ifadesi, gerçek çilek parçaları bulunduğunu tek başına doğrulamaz. Çileğin veya çilek türevi bir bileşenin kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajın içerik listesine bakın.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) her gün yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Protein kaynaklarınızı çeşitlendirin ve barı ana öğünlerin yerine sürekli kullanmayın.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) çayın yanında yenir mi?
Evet, Fropie yüksek protein barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; gün içindeki açlığınıza göre ara öğün olarak değerlendirin.
Fropie yüksek protein barı (yer fıstığı ezmeli ve çilekli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Fropie yüksek protein barını ambalajı kapatılabiliyorsa yeniden kapatın; değilse hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklayın, ayrıca pakette belirtilen saklama koşulları ve son tüketim tarihini izleyin.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Nedir?
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli), yer fıstığı ezmesi ve çilek lezzetini protein bar formunda bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı meyve aroması ile fıstığın kavruk, dolgun tadı dengeli bir ikili oluşturur; bu tür barlar genellikle yoğun ve tok tutan bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yürüyüş ya da egzersiz sonrasında veya çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein bakımından zengin, lif de içeren bir seçenektir; ancak tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez. Daha hafif bir ara öğün için su veya şekersiz çayla tüketebilir, yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) ile Karşılaştır
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) Gibi Besinler
Fropie Yüksek Protein Bar (Yer Fıstığı Ezmeli & Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.