EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Fropie· tüm ürünler

Fropie Protein Bar Kakao Nib Kaç Kalori?

Protein ve kakao nib içeren atıştırmalık

KALORİ · 100 G

392kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

486mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fropie Protein Bar Kakao Nib (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 7.7 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

176

KCAL / 45G

Karbonhidrat

17.1g

· 6% GDV

Protein

9.9g

· 20% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

5.4g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 22% · Yağ 39%

Fropie Protein Bar Kakao Nib besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori176 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ2.34 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum57 mg2%
Karbonhidrat17.1 g6%
Lif5.4 g19%
Protein9.9 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fropie Protein Bar Kakao Nib Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g176 kcal
½ paket (yarım)22.5 g88 kcal
1 adet (küçük)30 g118 kcal
1 porsiyon (bütün)45 g176 kcal
1 adet (büyük)60 g235 kcal
2 paket (iki katı)90 g353 kcal
100 g100 g392 kcal
3 paket (üç katı)135 g529 kcal

Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fropie protein bar kakao nib sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Fropie protein bar kakao nib, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde tercih edebilir, gün içindeki diğer besinlerle birlikte değerlendirebilirsiniz.

Fropie protein bar kakao nib spordan önce mi sonra mı yenir?

Fropie protein bar kakao nib hem spordan önce hem sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise protein içeren bir seçenek olur; yoğun egzersiz sonrası tek başına tam bir öğün sayılmaz.

Fropie protein bar kakao nib tok tutar mı?

Fropie protein bar kakao nib, protein ve lif içeriği sayesinde ara öğünde tokluğu destekleyebilir. Etkisi porsiyonunuza ve ne kadar aç olduğunuza göre değişir; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa tek başına yeterli olmayabilir.

Fropie protein bar kakao nib öğün yerine geçer mi?

Hayır, Fropie protein bar kakao nib tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; ana öğünde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.

Fropie protein bar kakao nib içindeki kakao nibs çikolata parçacığı mı?

Hayır, kakao nibs sıradan çikolata parçacıkları değildir; kavrulmuş kakao çekirdeklerinin kırılmış parçalarıdır. Bu nedenle daha yoğun, hafif acımsı bir kakao tadı ve çıtır bir doku verirler.

Fropie protein bar kakao nib kafein içerir mi?

Evet, kakao nibs doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Ancak Fropie protein bar kakao nib için bu bileşenlerin miktarı burada belirtilmediğinden, kahveyle aynı etkiyi yapacağını varsaymayın.

Fropie protein bar kakao nib açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fropie protein bar kakao nib açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve kokuları çekmesine yol açabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.

Fropie protein bar kakao nib sıcak havada erir mi?

Evet, Fropie protein bar kakao nib sıcak ortamda yumuşayabilir veya yapışkanlaşabilir. Çantada ya da araçta güneş altında bırakmayın; dokusunu korumak için serin, kuru bir yerde taşıyın.

Fropie protein bar kakao nib iftarda yenir mi?

Evet, Fropie protein bar kakao nib iftardan sonra ara öğün olarak yenebilir. Oruç sonrası ana öğünün yerine kullanmayın; susuzluğu gidermek için önce su içip dengeli bir iftar yapmanız daha uygundur.

Diyabeti olanlar Fropie protein bar kakao nib yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Fropie protein bar kakao nib tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurmalıdır. Porsiyonun kan şekeri planınıza uyup uymadığı kişisel tedavinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.03mg · 7% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.95mg · 6% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.26mg · 29% GDV

Manganez

0.52mg · 23% GDV

Fosfor

143mg · 20% GDV

Magnezyum

64mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

219mg · 6% GDV

Sodyum

57mg · 2% GDV

Fropie Protein Bar Kakao Nib Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Nedir?

Fropie Protein Bar Kakao Nib, kakao nibleriyle hazırlanan, paketli ve bitkisel protein içeren bir atıştırmalık bar. Nibler kakaonun kendine özgü yoğun, hafif acı tadını ve çıtır dokusunu verir; barın genel dokusu daha yumuşaktır. Kahvaltıya vakit bulamadığınızda, çay ya da kahve yanında veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.

Protein ve lif içeriğiyle daha tok tutan bir atıştırmalık arayanlara uygun bir seçenektir. 100 gramında 22 g protein bulunur. Tatlı isteğinde tek başına yiyebilir ya da yanında meyveyle sunabilirsiniz; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirin.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fropie Protein Bar Kakao Nib İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fropie Protein Bar Kakao Nib Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fropie Protein Bar Kakao Nib Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fropie Protein Bar Kakao Nib Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).

Fropie Protein Bar Kakao Nib ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Fropie Protein Bar Kakao Nib vs Alıç Sirkesi100 g'da 374 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Fropie Protein Bar Kakao Nib vs Tantuni100 g'da 182 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Fropie Protein Bar Kakao Nib vs Tavuk Dürüm100 g'da 197 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Fropie Protein Bar Kakao Nib vs Protein Bar100 g'da 42 kalori fazla
→

Fropie Protein Bar Kakao Nib Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fropie Protein Bar Kakao Nib hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.