Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein ve kakao nib içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fropie Protein Bar Kakao Nib (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 7.7 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
9.9g
· 20% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 22% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 9.9 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 235 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 529 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie protein bar kakao nib, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde tercih edebilir, gün içindeki diğer besinlerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Fropie protein bar kakao nib hem spordan önce hem sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise protein içeren bir seçenek olur; yoğun egzersiz sonrası tek başına tam bir öğün sayılmaz.
Fropie protein bar kakao nib, protein ve lif içeriği sayesinde ara öğünde tokluğu destekleyebilir. Etkisi porsiyonunuza ve ne kadar aç olduğunuza göre değişir; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa tek başına yeterli olmayabilir.
Hayır, Fropie protein bar kakao nib tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; ana öğünde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Hayır, kakao nibs sıradan çikolata parçacıkları değildir; kavrulmuş kakao çekirdeklerinin kırılmış parçalarıdır. Bu nedenle daha yoğun, hafif acımsı bir kakao tadı ve çıtır bir doku verirler.
Evet, kakao nibs doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Ancak Fropie protein bar kakao nib için bu bileşenlerin miktarı burada belirtilmediğinden, kahveyle aynı etkiyi yapacağını varsaymayın.
Fropie protein bar kakao nib açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve kokuları çekmesine yol açabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Evet, Fropie protein bar kakao nib sıcak ortamda yumuşayabilir veya yapışkanlaşabilir. Çantada ya da araçta güneş altında bırakmayın; dokusunu korumak için serin, kuru bir yerde taşıyın.
Evet, Fropie protein bar kakao nib iftardan sonra ara öğün olarak yenebilir. Oruç sonrası ana öğünün yerine kullanmayın; susuzluğu gidermek için önce su içip dengeli bir iftar yapmanız daha uygundur.
Diyabeti olanlar Fropie protein bar kakao nib tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurmalıdır. Porsiyonun kan şekeri planınıza uyup uymadığı kişisel tedavinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
1.03mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
219mg · 6% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Protein Bar Kakao Nib, kakao nibleriyle hazırlanan, paketli ve bitkisel protein içeren bir atıştırmalık bar. Nibler kakaonun kendine özgü yoğun, hafif acı tadını ve çıtır dokusunu verir; barın genel dokusu daha yumuşaktır. Kahvaltıya vakit bulamadığınızda, çay ya da kahve yanında veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Protein ve lif içeriğiyle daha tok tutan bir atıştırmalık arayanlara uygun bir seçenektir. 100 gramında 22 g protein bulunur. Tatlı isteğinde tek başına yiyebilir ya da yanında meyveyle sunabilirsiniz; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.