Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Fropie protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie protein bar sağlıklı mı?
Fropie protein bar, pratik ve protein içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra ara öğün olarak kullanılabilir, ancak günlük beslenmenizin temelini daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Fropie protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu küçük görünse de enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo verme hedefiniz varsa onu fazladan eklemek yerine başka bir ara öğünün yerine tercih edin.
Fropie protein bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi Fropie protein barın tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak yoğun yapılı bu bar, su ve hacim bakımından zengin bir öğünle aynı tokluğu sağlamayabilir.
Fropie protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie protein bar tam bir öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır. Acele ettiğinizde ara öğün olabilir; ana öğünde ise sebze, meyve ve farklı besin gruplarından yiyecekler de bulundurun.
Fropie protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fropie protein barı egzersiz öncesinde de sonrasında da yiyebilirsiniz. Mideniz egzersiz sırasında hassassa öncesinde yememek daha rahat olabilir; sonrasında ise onu tek başına değil, olağan öğününüzün bir parçası olarak değerlendirin.
Fropie protein bar şeker içeriyor mu?
Fropie protein barın paylaşılan besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor; karbonhidrat miktarı şekerle aynı şey değildir. Şeker veya ilave şeker içerip içermediğini görmek için ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Günde kaç tane Fropie protein bar yenir?
Fropie protein bar için herkes için geçerli bir günlük adet yoktur. Bir ara öğün olarak kullanın; barları ana öğünlerin ve farklı besinlerden oluşan bir beslenmenin yerine düzenli olarak koymayın.
Fropie protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Sıcak ortam barın dokusunu bozabileceğinden güneşte veya sıcak bir arabada bırakmayın.
Diyabeti olanlar Fropie protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fropie protein barı yiyebilir; ancak barın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını kişisel tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Fropie protein bar mide rahatsızlığı yapar mı?
Bazı kişilerde Fropie protein bar şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Protein barlardaki lif ve bazı içerikler hassas kişilerde bu etkiyi tetikleyebilir; rahatsızlık tekrarlarsa tüketmeyi bırakın.
Fropie protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Fropie protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie protein bar Nedir?
Fropie protein bar, pratik bir ara öğün olarak hazırlanan, yoğun kıvamlı paketli bir protein barıdır. Fotoğraftaki örnekte yüzey hafif pütürlü; içinde küçük açık renkli parçalar görülüyor. Ürünün içeriği çeşidine göre değişebileceğinden, tam olarak neler içerdiğini ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Tok ve çiğnenebilir dokusu, onu çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye elverişli kılar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, iş ya da okul arasında veya yürüyüş öncesinde tercih edilebilir; kahve ya da çayın yanında da yenebilir. 100 gramında 30 gram protein bulunması, protein yönünden öne çıktığını gösterir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Fropie protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fropie protein bar ile Karşılaştır
Fropie protein bar Gibi Besinler
Fropie protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.