Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Kaç Kalori?
Probiyotik, fıstıklı, çikolatalı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı (45 g) 212 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 9.5 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
212
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 11% · Yağ 41%
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı nasıl yenir?
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı, süt veya yoğurtla kahvaltıda ya da tek başına ara öğün olarak yenebilir. Üzerine muz veya başka taze meyveler eklemek, çikolatalı ve fıstıklı tadıyla uyumlu bir seçenek sunar.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı yoğurtla yenir mi?
Evet, Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı yoğurdun üzerine eklenebilir. Gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce serpin; önceden eklerseniz yoğurdu çekerek yumuşar.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı sıcak sütle yenir mi?
Evet, sıcak sütle yenebilir; ancak sıcaklık probiyotik mikroorganizmaların canlılığını azaltabilir. Probiyotik özelliğinden yararlanmak önceliğinizse granolayı sıcak süt yerine soğuk süt veya yoğurtla tüketin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı probiyotikleri pişince etkisini kaybeder mi?
Evet, yüksek ısı probiyotik mikroorganizmaların canlılığını azaltabilir. Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalıyı fırında pişirmek yerine pişmiş yulaf lapası veya pankek gibi yiyeceklerin üzerine, servis etmeden önce ekleyin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı sütle bekletilip bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı süt veya yoğurtla buzdolabında bekletilebilir. Sabah daha yumuşak bir kıvam alır; gevrek kalmasını istiyorsanız granolayı servis öncesinde ekleyin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalıyı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolanın gevrekliğini bozar; pakette saklama için özel bir talimat varsa onu izleyin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı normal granoladan nasıl farklıdır?
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı, probiyotik özelliğinin yanı sıra yer fıstığı ve çikolata lezzetiyle öne çıkar. Probiyotik mikroorganizmaların türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, bu ayrıntılar için ambalaj bilgisini inceleyin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı kilo aldırır mı?
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Porsiyonu kâsede ölçmek, granolayı doğrudan paketten yemeye kıyasla miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalıyı porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat ederek tüketebilir. Çikolatalı granolayı süt veya yoğurtla eşleştirmek öğünün içeriğini değiştirir; kişisel öğün planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı kahvaltıda verilebilir. Sert veya iri parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, küçük çocuklara vermeden önce parçaları ve kıvamı değerlendirin.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.17mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.86mg · 37% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Nedir?
Fropie’nin fıstıklı çikolatalı probiyotik granolası, kahvaltıda ya da ara öğünde yenmek üzere hazırlanan paketli bir granoladır; çıtır granola parçalarını fıstık ve çikolatayla bir araya getirir. Ürün probiyotik olarak tanıtılır ve tatlı, kavruk bir lezzet sunar.
Türkiye’de sütle veya yoğurtla kâseye koyup kahvaltıda yemek, üzerine taze meyve eklemek ya da sade yoğurda çıtır bir eşlikçi olarak kullanmak uygundur. Enerjisi yoğun, aynı zamanda lif ve bir miktar protein sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu küçük tutup bol yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 55.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.3:1).
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı ile Karşılaştır
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı Gibi Besinler
Fropie probiyotik granola fıstıklı çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.