Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Kaç Kalori?
Probiyotik, bademli, vanilyalı, lifli, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 10% · Yağ 33%
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) nasıl tüketilir?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) doğrudan yenebilir veya kahvaltıda süt, yoğurt ya da kefirle karıştırılabilir. Meyve dilimlerinin veya smoothie kasesinin üzerine eklemek de pratik bir seçenektir.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) ne anlama gelir?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı), probiyotik özelliğiyle sunulan bademli ve vanilyalı bir granola ürünüdür. Probiyotikler, yeterli miktarda alındığında bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilen canlı mikroorganizmalardır; etkileri kullanılan kültürlere bağlıdır.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) yoğurtla yenir mi?
Evet, Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) yoğurtla yenebilir. Granolayı yemeden hemen önce yoğurda eklemek gevrekliğini korur; daha yumuşak bir doku isterseniz kısa süre bekletebilirsiniz.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) sütle yenir mi?
Evet, Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) sütle, soğuk ya da ılık olarak tüketilebilir. Sütün içinde bekledikçe gevrekliğini kaybeder; kıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) içindeki probiyotikler ısıyla etkisini kaybeder mi?
Isı, bazı probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir; sonuç kullanılan kültüre ve üretim yöntemine bağlıdır. Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) için canlı kültürlerin türü veya miktarı belirtilmedikçe sıcaklıkla ilgili kesin bir sonuç çıkarılamaz.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı öğüne kıtırlık ve tokluk hissine katkı sağlayabilir; porsiyonunuzu ölçüp yanında sade yoğurt veya meyveyle tüketmek daha dengeli bir kahvaltı oluşturur.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem granolanın gevrekliğini bozabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) tek başına hafif bir kahvaltı olabilir, ancak daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve taze meyveyle eşleştirin. Böylece kahvaltınıza farklı besin grupları da eklemiş olursunuz.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) hangi meyvelerle güzel gider?
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) muz, çilek, elma veya armut gibi meyvelerle iyi eşleşir. Meyvenin tazeliği badem ve vanilya lezzetini tamamlar; granolayı servis anında eklemek kıtırlığını korur.
Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) ara öğünde kuru olarak yenebilir mi?
Evet, Fropie probiyotik granola (bademli ve vanilyalı) kuru olarak ara öğünde yenebilir; pişirme veya ıslatma gerekmez. Kıtır dokusuyla taşınabilir bir atıştırmalıktır, ancak ambalajı kapalı tutmak nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Nedir?
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı), badem ve vanilya aromasıyla hazırlanan, kahvaltıda yenmek üzere paketlenmiş bir granola çeşididir. Granolanın gevrek taneleri ve hafif tatlı aroması, yoğurtla ya da sütle birlikte yenmeye uygundur; üzerine taze meyve ekleyerek daha doyurucu bir kâse hazırlayabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Granola enerji yoğun olabildiğinden, daha hafif bir öğün için porsiyonunuzu ölçüp sade yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) ile Karşılaştır
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) Gibi Besinler
Fropie Probiyotik Granola (Bademli ve Vanilyalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.