Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie prebiyotik bar Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Fropie prebiyotik bar (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.2 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie prebiyotik bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Fropie prebiyotik bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie prebiyotik bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie prebiyotik bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie prebiyotik bar nedir?
Fropie prebiyotik bar, prebiyotik lif içeren paketli bir atıştırmalık bardır. Prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin kullanabildiği lif türlerinden biridir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakabilirsiniz.
Fropie prebiyotik bar bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Fropie prebiyotik bar, içerdiği prebiyotik lifle bağırsak bakterilerini beslemeye katkıda bulunabilir. Ancak tek başına bağırsak sağlığını garanti etmez; etkisi, günlük beslenmenizin genel lif çeşitliliğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Fropie prebiyotik bar şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Fropie prebiyotik bar bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Prebiyotik lif miktarını birden artırmak bu belirtileri tetikleyebilir; lifli gıdalara hassassanız küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Fropie prebiyotik bar kabızlığa iyi gelir mi?
Fropie prebiyotik barın lifi, yeterli sıvıyla birlikte tüketildiğinde dışkı düzenine katkı sağlayabilir; kabızlığı tedavi etmez. Lif alımınızı artırırken su içmeyi de ihmal etmeyin, çünkü sıvı azlığı rahatlamayı zorlaştırabilir.
Fropie prebiyotik bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie prebiyotik bar tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir; ancak onu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek, toplam tüketiminizi artırmaktan daha anlamlıdır.
Fropie prebiyotik bar günün hangi saatinde yenir?
Fropie prebiyotik barı belirli bir saatte yemeniz gerekmez; ara öğünde veya yanınızda pratik bir atıştırmalık gerektiğinde tercih edebilirsiniz. Kahvaltının ya da iftarın yerine değil, öğününüzü tamamlayan bir seçenek olarak düşünün.
Fropie prebiyotik bardan günde kaç tane yenir?
Fropie prebiyotik bar için herkes adına geçerli bir günlük adet yoktur. Bir bütün bar yaklaşık 35 gramlık tipik porsiyondur; bunu atıştırmalık olarak değerlendirin ve diğer lif kaynaklarınızı da gün içine yayın.
Diyabeti olanlar Fropie prebiyotik bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fropie prebiyotik barı beslenme planlarına dahil edebilir; prebiyotik lif içermesi karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie prebiyotik bar çocuklar için uygun mu?
Fropie prebiyotik bar çocuklara özel bir ürün olarak değerlendirilmemelidir. Çocuğun yaşına, çiğneme becerisine ve günlük beslenmesine göre karar verin; küçük çocuklara barı gözetim altında sunun ve ana öğünlerin yerine koymayın.
Fropie prebiyotik bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie prebiyotik barı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, barın dokusunu bozabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fropie prebiyotik bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Fropie prebiyotik bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie prebiyotik bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie prebiyotik bar Nedir?
Fropie prebiyotik bar, prebiyotik lif içeren, tek başına atıştırmalık olarak tasarlanmış paketli bir bar. İçindekilerin ayrıntısı burada verilmediğinden belirli tahıl, kuruyemiş ya da tatlandırıcılar hakkında varsayım yapmak doğru olmaz.
Bar formu çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır; tadı ve dokusu ürünün çeşidine göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık aradığınızda tercih edebilirsiniz. Besin değerlerinde lif öne çıkar: 100 gramında 18 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fropie prebiyotik bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie prebiyotik bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie prebiyotik bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie prebiyotik bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie prebiyotik bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Fropie prebiyotik bar ile Karşılaştır
Fropie prebiyotik bar Gibi Besinler
Fropie prebiyotik bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.