Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, mevsim yeşillikleriyle, lifli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 19% · Yağ 27%
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi nedir?
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı ve mevsim yeşillikleriyle sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut içerir; çıtır bir atıştırmalık olarak tek başına veya dip sosla yenebilir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsinin içinde hangi yeşillikler var?
Ürünün hangi yeşillikleri içerdiği mevsime veya ürün etiketindeki güncel içindekiler listesine göre değişebilir. Verilen bilgiler yalnızca mevsim yeşillikleri içerdiğini belirtir; belirli otları ya da sebzeleri kesin içerik olarak saymak doğru olmaz.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi nohut bazlıdır ve lif içerir; patates cipsinin temel malzemesi ise patatestir. Bu fark, cipslerin besin içeriğini ve tadını değiştirebilir; ürünün daha az yağlı veya tuzlu olduğu anlamına tek başına gelmez.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi iftarda yenir mi?
Evet, Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi iftarda atıştırmalık olarak yenebilir. İftarı yalnızca cipsle geçirmek yerine su ve dengeli bir öğünle tamamlayın; cipsi çorba sonrasında veya sofrada küçük bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde tutun. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketin ağzı kapanmıyorsa hava almayan bir kaba aktarmak işe yarar.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi şişkinlik yapar mı?
Evet, nohut bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi de nohut bazlı olduğu için benzer bir etki görülebilir. Bu durum kişiden kişiye değişir ve miktar arttıkça rahatsızlık belirginleşebilir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsini ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; ürünün tuz miktarı ve içerik bilgileri için paketteki beyanı inceleyin.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan kişiler Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsini porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir. Nohut bazlı olması tek başına kan şekeri etkisini belirlemez; kişisel öğün planı için diyetisyene danışın.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Lif içeren nohut bazlı yapısı atıştırmalık olarak daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; ancak porsiyonu büyütmek toplam enerji alımını artırır.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi hangi soslarla yenir?
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi yoğurtlu ot sosları, humus veya sebze dip soslarıyla yenebilir. Sosu ayrı sunmak cipslerin daha uzun süre çıtır kalmasını sağlar; mevsim yeşillikli tadıyla sade olarak da tüketilebilir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
K Vitamini
12.8µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Nedir?
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı, mevsim yeşillikleriyle tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun kendine özgü tadını ve bitkisel aromaları bir araya getirir; pratik bir alternatif olarak tek başına ya da paylaşmak için sunulabilir.
Çıtır dokusu ve yeşilliklerin hafif, otsu lezzeti çay saatine, işe veya okula götürülen ara öğünlere uygundur. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; cips olduğu için porsiyonu gözetmek isteyenler yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle tüketebilir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi ile Karşılaştır
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi Gibi Besinler
Fropie mevsim yeşillikli nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.