Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırınlanmış, kajun baharatlı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 72.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 369 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 150 g | 645 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips, kajun baharatı aromalı ve fırında hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya dip soslarla servis edilebilir; tam içeriği ürün ambalajında belirtilir.
Kajun aroması genellikle sarımsak, biber ve çeşitli baharatların belirgin olduğu, tuzlu ve hafif isli bir tat profili sunar. Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips’teki aromanın yoğunluğu ürüne özgüdür.
Hafif acı gelebilir; kajun çeşnilerinde biber bulunabilir, ancak acılık seviyesi karışıma göre değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin ve yoğurtlu bir dip sosla birlikte tüketin.
Hayır, ürün adı fırında hazırlandığını belirtir; bu nedenle geleneksel kızartılmış cipslerden farklı bir pişirme yöntemi kullanılır. Fırınlanmış olması, onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Yoğurtlu, sarımsaklı veya sade ekşi kremalı dip soslar Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips’in baharatlı tadını dengeler. Daha canlı bir eşleşme için domatesli salsa da tercih edebilirsiniz.
Paketi açtıktan sonra Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips’i hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Evet, porsiyonunu kontrol ederek ara sıra tüketebilirsiniz; ancak Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips düşük enerjili veya tok tutan bir öğün yerine geçmez. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa alın.
Evet, karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Evet, kırıntılarını tuzlu kaplamalarda kullanabilirsiniz. Cipsleri ezip sebze ya da et parçalarının üzerine serpin; kajun çeşnisi yemeğe ekstra baharatlı bir lezzet verir, bu yüzden tarifteki tuzu azaltın.
Hayır, Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips tek başına dengeli bir öğün değildir; temel olarak atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Öğün niyetine yiyecekseniz yanına protein ve sebze içeren yiyecekler ekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
369mg · 16% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Kajun Aromalı Fırınlanmış Cips, Cajun tarzı baharatlarla tatlandırılan ve kızartılmak yerine fırınlanan paketli bir cips çeşididir. Adındaki Cajun dokunuşu, ürüne belirgin ve baharatlı bir lezzet profili verir.
Çıtır dokusu ve yoğun aromasıyla tek başına atıştırmalık olarak, çay yanında ya da film izlerken tercih edilebilir. Porsiyonunu paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye almak ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır. Enerjisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 72 g karbonhidrat bulunur. Yanına sade yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler ekleyerek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 48.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.