Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Hurmalı Protein Topu Kaç Kalori?
Hurmalı, proteinli atıştırmalık, katkısız
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Hurmalı Protein Topu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Hurmalı Protein Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 20% · Yağ 27%
Fropie Hurmalı Protein Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Hurmalı Protein Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 342 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Hurmalı Protein Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie hurmalı protein topunun içinde neler var?
Fropie hurmalı protein topu hurma bazlı, protein içeren bir atıştırmalıktır. Ancak verilen bilgiler tam içerik listesini belirtmiyor; protein kaynağını ve diğer bileşenleri öğrenmek için ürünün ambalajındaki güncel içerik listesini kontrol edin.
Fropie hurmalı protein topunda ilave şeker var mı?
Fropie hurmalı protein topunun hurma bazlı olması, ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın.
Fropie hurmalı protein topundaki protein nereden geliyor?
Fropie hurmalı protein topunun protein kaynağı verilen ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Bitkisel ya da süt kaynaklı olup olmadığını öğrenmek için ambalajın içerik listesini inceleyin; ürünü tercih ederken bu ayrım önemli olabilir.
Fropie hurmalı protein topu evde yapılan hurmalı protein toplarından nasıl farklıdır?
Fropie hurmalı protein topu hazır, paketli bir üründür; ev yapımı topların içeriği ise kullanılan tarife göre değişir. Evde hazırlarken tatlandırıcı ve malzeme miktarını siz belirlersiniz; bu üründe karar verirken ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Fropie hurmalı protein topu spordan önce yenir mi?
Evet, Fropie hurmalı protein topu egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmalı yapısı karbonhidrat da sağlar; egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon yerine size rahat gelen zamanı ve miktarı seçin.
Fropie hurmalı protein topu tok tutar mı?
Fropie hurmalı protein topundaki protein ve lif, atıştırmalığın tokluk sağlamasına katkıda bulunabilir. Tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir; ara öğün olarak yiyecekseniz yanında su içmek pratik olabilir.
Fropie hurmalı protein topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie hurmalı protein topu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; hurma bazlı olması ve karbonhidrat içermesi kan şekeri yönetiminde önem taşır. Porsiyon ve ilaç düzeninize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie hurmalı protein topu kilo aldırır mı?
Fropie hurmalı protein topu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan enerji ile harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Atıştırmalık olarak tüketirken mevcut öğünlerinize ek mi yoksa onların yerine mi yediğinizi göz önünde bulundurun.
Fropie hurmalı protein topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie hurmalı protein topunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; ürünün üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin. Açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmak kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Fropie hurmalı protein topu her gün yenir mi?
Evet, Fropie hurmalı protein topu günlük beslenmede ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Tek tip bir atıştırmalığa bağlı kalmak yerine farklı besinleri de tercih edin; porsiyon için ambalajdaki öneriyi izleyin.
Fropie Hurmalı Protein Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.21mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Fropie Hurmalı Protein Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Hurmalı Protein Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Hurmalı Protein Topu Nedir?
Fropie hurmalı protein topu, hurmanın tatlılığını protein içeren bir atıştırmalık formunda sunan paketli bir üründür. Küçük ve elde yenebilir yapısıyla ara öğün için pratik bir seçenektir; tek bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir.
Hurmanın meyvemsi, karamelsi tadı bu tür toplara yumuşak ve yoğun bir karakter verir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya çantanızda gün içi atıştırmalığı olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Tatlı ihtiyacınızı daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak için uygun olabilir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz bir adetle yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Fropie Hurmalı Protein Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Hurmalı Protein Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Hurmalı Protein Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Hurmalı Protein Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Hurmalı Protein Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Fropie Hurmalı Protein Topu ile Karşılaştır
Fropie Hurmalı Protein Topu Gibi Besinler
Fropie Hurmalı Protein Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.