Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Hurma Topu Kaç Kalori?
Doğal hurma, kuruyemiş ve kakao ile yapılan enerji atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Hurma Topu (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Hurma Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Fropie Hurma Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Hurma Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Hurma Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Hurma Topu nedir?
Fropie Hurma Topu, hurma, kuruyemiş ve kakaoyla hazırlanan, atıştırmalık olarak tüketilen küçük bir tatlıdır. Genellikle pişirme gerektirmeden yenir; ürünün tam tarifi ve içerik oranları ambalajındaki bilgilerden anlaşılır.
Fropie Hurma Topu hangi malzemelerden yapılır?
Fropie Hurma Topu hurma, kuruyemiş ve kakao içerir. Bunların dışında başka bileşen olup olmadığını veya kullanılan kuruyemiş türünü yalnızca ürün ambalajındaki içerik listesi doğrular; tarifin ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Fropie Hurma Topu ilave şeker içeriyor mu?
Fropie Hurma Topu’nun hurmalarından doğal olarak şeker gelir; ilave şeker bulunup bulunmadığı ise içerik listesine bağlıdır. Ambalajda şeker, şurup veya benzeri bir tatlandırıcı yazıyorsa ürün ayrıca ilave şeker içerir.
Fropie Hurma Topu nasıl yenir?
Fropie Hurma Topu doğrudan ambalajından çıkarılıp yenebilir; hazırlama veya pişirme gerektirmez. Kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, gün içinde de pratik bir ara öğün seçeneği olarak tüketebilirsiniz.
Fropie Hurma Topu evde nasıl yapılır?
Fropie Hurma Topu benzeri hurma topları evde hurma, kuruyemiş ve kakao karıştırılıp küçük toplar hâline getirilerek yapılabilir. Hurma karışımı bir arada tutar; kıvam için malzemeleri azar azar ekleyip yoğurabilirsiniz.
Fropie Hurma Topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie Hurma Topu’nu açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın; üreticinin etikette verdiği saklama talimatı önceliklidir. Son kullanma tarihi ve açıldıktan sonra tüketim bilgisi için paketi kontrol edin.
Fropie Hurma Topu sahurda yenir mi?
Evet, Fropie Hurma Topu sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren bir yiyecek ve su tercih edebilirsiniz.
Fropie Hurma Topu spor öncesinde iyi bir atıştırmalık mı?
Evet, Fropie Hurma Topu spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; hurma karbonhidrat sağlar. Egzersizden hemen önce fazla miktarda tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, size uygun zamanı ve porsiyonu deneyerek belirleyin.
Fropie Hurma Topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie Hurma Topu kan şekerini etkileyebilir; hurma doğal şeker içerir ve kuruyemiş-kakao karışımı bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Fropie Hurma Topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, Fropie Hurma Topu çocuklara verilebilir; ancak kuruyemiş içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda yapışkan ve yoğun kıvamı nedeniyle boğulma riskini azaltmak için uygun büyüklükte parçalara ayırıp gözetim altında sunun.
Fropie Hurma Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
1.75mg · 0% GDV
Fropie Hurma Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Hurma Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Hurma Topu Nedir?
Fropie Hurma Topu, hurmanın doğal tatlılığını kuruyemiş ve kakaoyla bir araya getiren, hazır tüketilen küçük bir atıştırmalıktır. Hurma ezmesi benzeri yumuşak bir yapı, kuruyemişten gelen hafif kıtırlık ve kakaonun belirgin aroması bekleyebilirsiniz; tatlı ihtiyacını yoğun şerbetli bir tatlıya yönelmeden karşılamak isteyenlere uygundur.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmalı tadı, sade kahveyle ve şekersiz çayla iyi gider. Karbonhidratı ve yağı belirgin, lif içeren bir tatlı atıştırmalıktır; tek başına küçük bir ara öğün olarak ya da yoğurt ve taze meyvenin yanında tercih edebilirsiniz.
Fropie Hurma Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Hurma Topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Hurma Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Hurma Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Hurma Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Fropie Hurma Topu ile Karşılaştır
Fropie Hurma Topu Gibi Besinler
Fropie Hurma Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.