Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar (50 g) 198 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 11.1 g protein, 7.8 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
198
KCAL / 50G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
11.1g
· 22% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 23% · Yağ 36%
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 11.1 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 198 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 139 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 257 kcal |
| 75 g | 75 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 396 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; protein içerir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz. Antrenmanınız yoğunsa yanında su ve ihtiyacınıza göre başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Bir bar pratik bir seçenek olabilir ama kahvaltıda çeşitlilik için meyve, süt ürünü veya başka besleyici yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha uygundur.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein barın içinde neler var?
Ürün adı yer fıstığı ezmesi ve çilek aromasını belirtir; tam içerik listesini ise yalnızca ambalajdan doğrulayabilirsiniz. Çileğin hangi formda bulunduğunu, tatlandırıcıları ve protein kaynağını öğrenmek için paketteki içerik bölümünü okuyun.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak enerji yoğun bir barı sık sık başka yiyeceklere eklemek toplam tüketiminizi artırabilir. Porsiyonunuza ve gün içindeki diğer öğünlerinize göre değerlendirin.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabileceğinden güneş alan araçta bırakmayın; ne kadar süre içinde tüketmeniz gerektiği için paketteki saklama talimatını izleyin.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sağlar. Yine de tek barın etkisi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğün kadar çeşitli besin sağlamaz.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, iftarda ya da sahurda pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Ancak özellikle sahurda tek başına yeterli çeşitlilik sağlamaz; su içmeyi ve yanına daha doyurucu, dengeli yiyecekler eklemeyi unutmayın.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunda değilsiniz; pratik bir atıştırmalık olarak arada tercih edebilirsiniz. Bu ürün ultra işlenmiş bir bardır, bu nedenle günlük beslenmenizde çoğunlukla daha az işlenmiş yiyeceklere yer vermeniz iyi olur.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz denemez; tüketilecek miktar ve öğünün karbonhidrat içeriği önemlidir. Kan şekeri yönetimi veya ilaç dozunuz etkilenebileceğinden, kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar çilek ve yer fıstığı tadını birlikte mi verir?
Evet, ürün adı çilek ve yer fıstığı ezmesi lezzetlerinin bir arada sunulduğunu belirtir. Tatların yoğunluğu ve ürünün dokusu hakkında kesin bilgi için ambalajdaki ürün açıklamasına bakabilir; beklentinizi yalnızca aroma adına göre belirlemeyebilirsiniz.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Nedir?
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar, yer fıstığı ezmesi ve çilek lezzetini bir araya getiren, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır.
Tatlı çilek tadı ile yer fıstığının yoğun, hafif tuzlu lezzeti dengeli bir eşleşme sunar; dokusu genellikle sıkı ve çiğnenebilirdir. Kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 22,22 g protein bulunur; yanında su veya şekersiz çayla daha hafif bir ara öğün olarak tüketilebilir.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar ile Karşılaştır
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar Gibi Besinler
Fropie yer fıstığı ezmeli çilekli high protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.