Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Hibiscus Granola Kaç Kalori?
Hibiskuslu granola, lif ve antioksidan açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie Hibiscus Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Hibiscus Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Fropie Hibiscus Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie Hibiscus Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Hibiscus Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie hibiskuslu granola kahvaltıda nasıl yenir?
Fropie hibiskuslu granola doğrudan yoğurt, süt veya bitkisel içecekle yenebilir. Kahvaltıda üzerine taze meyve ekleyebilir, çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kaseye koyabilirsiniz.
Fropie hibiskuslu granola yoğurtla mı sütle mi daha iyi gider?
Fropie hibiskuslu granola hem yoğurtla hem sütle tüketilebilir. Yoğurt daha yoğun ve kaşıkla yenebilir bir kase oluştururken süt granolayı yumuşatır; tercih ettiğiniz kıvama göre seçin.
Fropie hibiskuslu granolanın tadı nasıldır?
Fropie hibiskuslu granola, hibiskusun hafif ekşimsi ve çiçeksi notalarını granolanın kavruk, çıtır tadıyla birleştirir. Ekşiliği dengelemek için üzerine muz veya tatlı bir meyve ekleyebilirsiniz.
Fropie hibiskuslu granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Fropie hibiskuslu granola sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt granolanın çıtırlığını kısa sürede azaltır; daha gevrek kalmasını istiyorsanız sütü servis anında ekleyin.
Fropie hibiskuslu granola hangi malzemelerden yapılır?
Fropie hibiskuslu granolanın kesin içeriği ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; yalnızca ürün adına bakarak tüm malzemeleri söylemek mümkün değildir. Hibiskus granolaya karakteristik rengini ve ekşimsi aromasını verir.
Fropie hibiskuslu granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie hibiskuslu granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketi sıkıca kapatmak nemlenip yumuşamasını önlemeye ve gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Fropie hibiskuslu granola meyveyle yenir mi?
Evet, Fropie hibiskuslu granola taze meyveyle iyi gider. Muz veya armut hibiskusun ekşimsi aromasını dengeler; çilek ve yaban mersini ise meyvemsi tadı öne çıkarır.
Fropie hibiskuslu granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Fropie hibiskuslu granola ambalajlı, hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı granolada malzemeleri ve kavurma derecesini siz belirlersiniz. Hibiskus aroması, bu ürünü klasik sade granoladan ayıran özelliktir.
Fropie hibiskuslu granola geceden yoğurtta bekletilir mi?
Evet, Fropie hibiskuslu granola yoğurtta geceden bekletilebilir; ancak sabaha kadar yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Gevrek dokuyu seviyorsanız granolayı yoğurda yemeden hemen önce ekleyin.
Fropie hibiskuslu granola ara öğün olarak yenebilir mi?
Evet, Fropie hibiskuslu granola tek başına veya yoğurtla ara öğün olarak yenebilir. Kuru ve taşınabilir olması pratik bir seçenek sunar; paketi açtıktan sonra kalanını hava almayacak şekilde kapatın.
Fropie Hibiscus Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Fropie Hibiscus Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Hibiscus Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Hibiscus Granola Nedir?
Fropie Hibiscus Granola, hibiskusla tatlandırılmış veya aromalandırılmış granola türünde paketli bir kahvaltılıktır. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve çeşitli tohum ya da kuru yemişlerle hazırlanır; hibiskus da karışıma kendine özgü meyvemsi, hafif ekşi bir tat katar.
Türkiye’de sütle ya da yoğurtla kahvaltıda, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz; ara öğünde sade olarak da yenir. Kıtır dokusu ve hafif mayhoş aroması, muz gibi tatlı meyvelerle iyi gider. Lif bakımından kayda değer bir seçenek olsa da porsiyonu kolayca büyüyebilir: 60 gramlık ölçülü bir kâseyle başlayıp şeker eklemeden servis etmek daha dengeli bir tercih olabilir.
Fropie Hibiscus Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Hibiscus Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Hibiscus Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Hibiscus Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Hibiscus Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Fropie Hibiscus Granola ile Karşılaştır
Fropie Hibiscus Granola Gibi Besinler
Fropie Hibiscus Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.