Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie glutensiz granola Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie glutensiz granola (50 g) 210 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie glutensiz granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
210
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Fropie glutensiz granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie glutensiz granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie glutensiz granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie glutensiz granola nasıl tüketilir?
Fropie glutensiz granola doğrudan yenebilir veya süt, yoğurt ya da bitkisel içecek üzerine eklenebilir. Kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin; meyveyle birleştirerek kahvaltı veya ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Fropie glutensiz granolanın içinde neler var?
Fropie glutensiz granolanın içeriği çeşidine göre değişebilir; granolalarda genellikle tahıl, kuruyemiş veya tohum ve tatlandırıcı bulunur. Bu ürünün kesin bileşenlerini öğrenmek için aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Fropie glutensiz granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Fropie glutensiz granola pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir; lif içeren granola, yoğurt veya süt ve taze meyveyle dengeli bir öğüne dönüşür. Ürünün şeker ve yağ içeriği çeşidine göre değişebileceğinden, porsiyonun yanında ne yediğiniz de önemlidir.
Fropie glutensiz granolada ilave şeker var mı?
Fropie glutensiz granolanın çeşidine göre ilave şeker veya şeker içeren malzemeler bulunabilir. Sadece ürün adına bakarak bunu belirlemek mümkün değildir; ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup ve benzeri tatlandırıcıların yazıp yazmadığını kontrol edin.
Fropie glutensiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie glutensiz granola tek başına kilo verdirmez. Yoğurt ve meyveyle birlikte tok tutan bir öğüne eklenebilir; ancak enerji yoğun granola miktarını göz kararı artırmak, öğünün toplam enerjisini kolayca yükseltebilir.
Çölyak hastaları Fropie glutensiz granola yiyebilir mi?
Fropie glutensiz granola gluten içermediği belirtilen bir üründür; çölyak hastaları için yine de ilgili çeşidin ambalajında gluten kontrolü veya sertifikası olup olmadığını ve çapraz bulaşma uyarılarını incelemek gerekir. Ürün uygunluğu kişisel durumunuza bağlıysa sağlık uzmanınıza danışın.
Fropie glutensiz granola pişirilerek mi yenir?
Hayır, Fropie glutensiz granola genellikle pişirmeden yenir. Süt veya yoğurda doğrudan ekleyebilirsiniz; fırın tariflerinde kullanırsanız granola yumuşayabilir veya üzerindeki malzemeler fazla kızarabilir, bu nedenle tarife sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Fropie glutensiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie glutensiz granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltır; paketi her kullanımın ardından sıkıca kapatın veya ürünü ağzı kapaklı bir kaba aktarın.
Fropie glutensiz granola çocuklara verilebilir mi?
Evet, Fropie glutensiz granola çocuklara yaşlarına uygun şekilde sunulabilir. Sert kuruyemiş veya iri parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden ürünü yaşa göre uyarlayın; ürün çeşidinin şeker içeriğini de göz önünde bulundurun.
Fropie glutensiz granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie glutensiz granola, içerdiği karbonhidrat ve varsa ilave tatlandırıcılar nedeniyle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa ürünün içerik ve besin bilgilerini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel miktar için diyetisyeninizle veya doktorunuzla görüşün.
Fropie glutensiz granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.65mg · 28% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Fropie glutensiz granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie glutensiz granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie glutensiz granola Nedir?
Fropie glutensiz granola, kahvaltıda veya ara öğünde yenmek üzere hazırlanmış, gevrek bir granola ürünüdür. Granolalarda genellikle tahıl gevrekleri; kuruyemiş, tohum ya da kuru meyve gibi eklemeler bulunur, ancak içindekiler ürüne göre değişebilir. Bu ürün gluten içermeyen bir seçenek olarak sunulur.
Kıtır dokusu ve hafif tatlı lezzetiyle Türkiye’de süt ya da yoğurt üzerine eklenerek, taze meyveyle veya çayın yanında tüketilebilir. Yoğun bir kahvaltı yerine küçük bir kâse hazırlayabilir, isterseniz iş ya da okul için yanınızda atıştırmalık olarak taşıyabilirsiniz. Enerjisi görece yoğundur; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin.
Fropie glutensiz granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie glutensiz granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie glutensiz granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fropie glutensiz granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie glutensiz granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.05g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Fropie glutensiz granola ile Karşılaştır
Fropie glutensiz granola Gibi Besinler
Fropie glutensiz granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.