Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Yüksek proteinli çilek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Fropie Çilekli Yüksek Protein Bar (45 g) 180 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 18 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 189 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
180
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 39% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 140 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına kilo aldırmaz; ancak öğünlere ek olarak sık sık tüketilirse günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız, onu mevcut atıştırmalıklarınızın yerine koymak daha anlamlıdır.
Evet, antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir ve taşınması kolaydır; ancak egzersiz sonrasında su içmenin ve gün içindeki diğer besinlerle dengeli bir öğün yemenin yerini tutmaz.
Hayır, tek başına dengeli bir ana öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Evet, günlük beslenmede ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Yine de protein ihtiyacını yalnızca barlardan karşılamak yerine farklı besin kaynaklarını da tercih etmek daha çeşitliliği artırır.
Evet, kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltının çeşitliliğini sağlamaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve veya başka besinler tüketebilirsiniz.
Çilekli aroması, içinde mutlaka gerçek çilek parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Ürüne ait içerik bilgisi burada verilmediğinden gerçek çilek içerip içermediğini doğrulayamıyorum.
Verilen bilgilerden ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz; çilek aroması da bunu göstermez. Toplam karbonhidrat miktarı ilave şeker miktarıyla aynı değildir.
Açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; ürünün üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Genellikle hayır; protein barları çoğunlukla oda sıcaklığında saklanabilir. Fropie Çilekli Yüksek Protein Bar için ambalajda farklı bir talimat varsa onu izleyin ve barı sıcak, nemli ortamlarda bırakmayın.
Çocuklar yiyebilir, ancak bu bar çocuklara özel bir ürün değildir ve normal öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya beslenme gereksinimi varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
189mg · 27% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Çilekli Yüksek Protein Bar, çilek aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış protein barıdır. Çantada taşımaya uygun tek porsiyonluk yapısıyla, öğün aralarında veya hareketli günlerde kolay bir atıştırmalık seçeneği sunar.
Çilek tadı tatlı ve meyvemsi; barın dokusu ürünün serisine göre yumuşak ya da daha sıkı olabilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, işe ya da okula giderken ve egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.