Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, çilek aromalı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie Çilekli Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 36% · Yağ 26%
Fropie Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fropie çilekli protein bar bir ara öğün veya atıştırmalık olarak düşünülmelidir; tek başına dengeli bir öğünün yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır. Öğün yerine yalnızca protein bar tüketmek, öğünün çeşitliliğini azaltabilir.
Fropie çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak planlı bir ara öğün olarak beslenme düzeninize sığabilir. Protein içeriği tok kalmanıza yardımcı olabilir, fakat barın porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte toplam enerji alımı da önemlidir.
Fropie çilekli protein barı spor öncesinde mi, sonrasında mı yemeli?
Fropie çilekli protein barı antrenmandan önce de sonra da tüketebilirsiniz; zorunlu bir zamanlama yoktur. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin, sonrasında ise diğer yiyeceklerle birlikte pratik bir protein kaynağı olarak kullanın.
Fropie çilekli protein bar her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz. Yine de tek protein kaynağınız olmasın; öğünlerinizde farklı besinlere yer vermek, beslenmenizi çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Fropie çilekli protein barın içinde gerçek çilek var mı?
Yalnızca ürün adına bakarak gerçek çilek içerdiği söylenemez; çilekli ifadesi aroma veya meyve içeriğini anlatıyor olabilir. Gerçek çilek, çilek püresi ya da kurutulmuş çilek kullanılıp kullanılmadığı içerik listesinde belirtilir.
Fropie çilekli protein bar hangi protein kaynağını kullanıyor?
Paylaşılan ürün bilgisi protein miktarını veriyor, fakat protein kaynağını belirtmiyor. Süt ve soya alerjen olarak bildirilmiş olsa da proteinin hangi bileşenlerden geldiğini anlamak için ürünün içerik listesine bakmanız gerekir.
Fropie çilekli protein bar buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; paketli protein barlar açılana kadar serin ve kuru bir yerde saklanır. Fropie çilekli protein barı kalorifer, sıcak araba içi ve doğrudan güneş ışığı gibi barı yumuşatabilecek ısı kaynaklarından uzak tutun.
Fropie çilekli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra tamamını kısa sürede tüketin. Pakette kalan kısmı açıkta bırakmak barın kurumasına ve dış ortamla temas etmesine yol açabilir; saklayacaksanız hava almayan bir kapta tutup kısa sürede bitirin.
Fropie çilekli protein bar çantada taşınmaya uygun mu?
Evet, ambalajı kapalıyken çantada taşımaya uygun pratik bir atıştırmalıktır. Ancak uzun süre sıcakta bırakmayın; ısı barı yumuşatabilir ve çantanızda ezilmesine karşı sert bir bölmede taşımak işe yarar.
Fropie çilekli protein bar çayla birlikte yenir mi?
Evet, Fropie çilekli protein barı çayla birlikte atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tüketmek onu tam bir öğüne dönüştürmez; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Fropie Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fropie Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Çilekli Protein Bar Nedir?
Fropie Çilekli Protein Bar, çilek aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık barıdır. Yanınızda taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; içeriğindeki malzemelerin ayrıntısı için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Tatlı çilek aroması ve yoğun bar dokusuyla kahvaltıda, çay ya da kahvenin yanında veya hareketli bir gün içinde tercih edilebilir. Türkiye’de ara öğün olarak ya da egzersiz sonrasında çantadan çıkarıp yemek pratik olur. 100 gramında 30 gram protein bulunur; lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir veya yanında su, sade kahve gibi şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Fropie Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fropie Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Fropie Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Fropie Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.