Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Fropie Biberli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, biberli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fropie Biberli Nohut Cipsi (30 g) 101 kaloridir. 100 gramında 336 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 1.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
101
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 26% · Yağ 13%
Fropie Biberli Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fropie Biberli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 151 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 336 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 336 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie Biberli Nohut Cipsi nedir, patates cipsinden farkı nedir?
Fropie Biberli Nohut Cipsi, nohuttan yapılan ve biberle tatlandırılan çıtır bir atıştırmalıktır. Patates cipsinden temel farkı, ana malzemesinin patates değil nohut olmasıdır; dokusu ve tadı da buna göre değişir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi’nin içinde neler var?
Fropie Biberli Nohut Cipsi nohut ve biberli çeşniyle tanımlanır; ancak nohutun hangi biçimde kullanıldığı ve diğer bileşenler ürün reçetesine bağlıdır. Kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Fropie Biberli Nohut Cipsi acı mı?
Fropie Biberli Nohut Cipsi biberli bir tada sahiptir, ancak “biberli” olması mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık düzeyi kullanılan biber türüne ve çeşniye bağlıdır; pakette acı biber belirtilmiyorsa yoğun acı beklemeyin.
Fropie Biberli Nohut Cipsi patates cipsinden daha iyi bir atıştırmalık mı?
Fropie Biberli Nohut Cipsi, nohut içeriğiyle patates cipsinden farklı bir seçenektir; fakat yine de çeşnilendirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Tercih ederken yalnızca ürün adına değil, porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere de dikkat edin.
Fropie Biberli Nohut Cipsi pişirilerek mi yenir?
Hayır, Fropie Biberli Nohut Cipsi paketten çıktığı gibi yenmeye hazırdır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. İsterseniz yoğurtlu bir dip sosla servis edebilir veya ezerek salata ve çorbalara çıtır dokunuş katabilirsiniz.
Fropie Biberli Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie Biberli Nohut Cipsi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi kavrulmuş nohuttan nasıl farklıdır?
Fropie Biberli Nohut Cipsi, çıtır cips biçiminde hazırlanmış ve biberle çeşnilendirilmiş bir atıştırmalıktır; kavrulmuş nohut ise genellikle bütün nohut tanelerinden oluşur. Bu nedenle şekilleri, ağızda bıraktıkları his ve çeşni dağılımı farklıdır.
Fropie Biberli Nohut Cipsi salatanın üzerine konur mu?
Evet, Fropie Biberli Nohut Cipsi salatanın üzerine eklenebilir. Çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ufalayın; biberli tadı özellikle sade yeşilliklere ve yoğurtlu soslara belirgin bir lezzet katar.
Fropie Biberli Nohut Cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie Biberli Nohut Cipsi karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Fropie Biberli Nohut Cipsi çocuklara verilir mi?
Fropie Biberli Nohut Cipsi, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara yaşlarına uygun bir porsiyonda verilebilir. Çıtır ve sert parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, çocuk yerken yanında olun ve ürünün biberli tadını göz önünde bulundurun.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
28.5µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Fropie Biberli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Nedir?
Fropie biberli nohut cipsi, nohuttan yapılan ve biberle tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, nohut bazlı cipslere modern bir örnektir. Biberin verdiği hafif baharatlı tat, nohudun kendine özgü lezzetiyle birleşir; ince ve gevrek dokusu tek başına atıştırmaya uygundur. Türkiye’de çay yanında, iş arasında ya da yola çıkarken cips yerine tercih edebilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde atıştırmalıklar arasında protein ve lif yönüyle öne çıkar; 100 gramında 20,4 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Biberli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fropie Biberli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Biberli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Fropie Biberli Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Fropie Biberli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Fropie Biberli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.