Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie bar Kaç Kalori?
Meyve bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fropie bar (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fropie bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Fropie bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fropie bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 228 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie bar nedir?
Fropie bar, meyve bazlı bir atıştırmalık bardır. Tek başına veya ara öğünde tüketilebilir; içindeki meyve türleri ve diğer bileşenler çeşidine göre değişebileceğinden ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Fropie barın içinde ne var?
Fropie bar meyve bazlıdır; ancak kullanılan meyveler, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir. Belirli bir çeşidin içindekilerini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Fropie bar ilave şeker içeriyor mu?
Fropie barın ilave şeker içerip içermediği çeşidine göre değişebilir. Meyvenin kendisinden gelen şeker ile eklenen şekeri ayırt etmek için içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Fropie bar bir porsiyon meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Fropie bar taze meyvenin tam karşılığı değildir. Meyve bazlı bir atıştırmalık olsa da bütün meyvenin su ve yenilebilir kısmıyla sağladığı yapıyı aynı şekilde sunmaz; günlük meyve tüketiminizde taze meyveye de yer verin.
Fropie bar ara öğünde tok tutar mı?
Fropie bar ara öğünde bir süre tokluk sağlayabilir; lif içermesi bu konuda yardımcı olur. Ancak tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Fropie bar spordan önce yenir mi?
Evet, Fropie bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve bazlı yapısı karbonhidrat sağlar; yoğun bir egzersizden hemen önce yiyecekseniz midenizin rahat etmesi için küçük bir porsiyonla başlayın.
Fropie bar çocuklara verilebilir mi?
Evet, Fropie bar çocukların ara öğününe eklenebilir; ancak içerik listesini çocuğunuzun alerjilerine göre kontrol edin. Küçük çocukların barı yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Fropie bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie bar diyabeti olanlar için porsiyona ve ürünün karbonhidrat ile şeker içeriğine göre öğün planına eklenebilir. İçerik çeşide göre değişebileceğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Fropie bar sahurda yenir mi?
Evet, Fropie bar sahurda tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren bir besin ve su tüketin.
Fropie bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.28mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Fropie bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie bar Nedir?
Fropie bar, meyve bazlı, taşınabilir bir atıştırmalık barıdır; çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek için hazırlanır. Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya yulafın yanına, gün içinde kahve ya da çayla birlikte tercih edilebilir. Küçük porsiyonu sayesinde dışarıdayken pratik bir seçenektir; ancak tatlı isteğini bastırmak için tek başına tüketmek yerine dengeli bir ara öğünün parçası olarak düşünmek daha uygundur.
Meyvenin belirgin tatlılığı, barın yoğun ve çiğnenebilir dokusuyla öne çıkar. 100 gramında 8 gram lif bulunması, onu lif içeren bir atıştırmalık yapar; protein miktarı görece düşüktür. Daha doyurucu olması için sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fropie bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Fropie bar ile Karşılaştır
Fropie bar Gibi Besinler
Fropie bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.